کاهش درد “میگرن” با ماده‌ای مغذی!
“منیزیم “موجود در “شلغم” موجب کاهش فشارخون بالا، استرس و دردهای میگرنی می شود.
دکتر حسین فردی، متخصص مغز و اعصاب و داخلی گفت: سبزیجات برگ‌دار مثل کلم، اسفناج، شاهی آبی، کلم‌برگ و شلغم حاوی ویتامین‌های c و k، بتاکاروتن و مواد معدنی، “کلسیم”، “منیزیم” ، “پتاسیم”، منگنز، آهن و فیبر غذایی هستند که “سیستم ایمنی” را تقویت و در تولید انرژی نقش شایانی دارند.
وی خاطرنشان کرد: همچنین مواد غذایی مذکور، نقش کلیدی مهم در بسیاری از فرایندهای بیولوژیکی داشته و موجب کاهش فشارخون بالا، شل شدن عضلات، پیشگیری از پوکی استخوان، کاهش استرس و دردهای میگرنی می‌شوند.
این متخصص افزود: همچنین ماهی آزاد منبع غنی ویتامین d است که کمبود آن با افسردگی و مولتیپل اسکلروزیس (ms) همراه است.
فردی تاکید کرد: تحقیقات جدید نشان می‌دهد که پایین بودن سطح ویتامین d با چاقی و افزایش ریسک دیابت نوع ۲ مرتبط است./ح
