پینه و میخچه
راه پیشگیری از پینه و میخچه
پینه چیست؟
میخچه‌ها و پینهها نواحی سخت و دردناک پوست هستند که اغلب در واکنش به فشار یا سایش روی پاها ایجاد می‌شوند. آنها زمانی که پوست تلاش می‌کند ناحیه‌ی اصلی ناشی از آسیب، فشار یا سایش را حفاظت کند، رخ می‌دهند. میخچه و پینه خطرناک نیستد اما می‌توانند باعث تحریک شوند. این عارضه در بین افرادی که کفش‌های تنگ نامناسب می‌پوشند، پاهای عرق‌ریز دارند، و آنهایی که هروز برای مدت زمان طولانی می‌ایستند، رایج‌تر است. این عارضه بر زنان بیشتر از مردان تاثیر می‌گذارد. در صورتی که میخچه یا پینه خیلی دردناک است، یا اگر فرد مبتلا به دیابت، پوست نازک و شکننده، یا مشکلات گردش خون است، بهتر است با پزشک مشورت کند. با درمان مناسب، میخچه و پینه می‌توانند برداشته شوند اما ممکن است بدون تغییر سبک زندگی یا تغییرات در کفش بازگردند.
پینه بخشی از پوست است که به دلیل سایش، فشار یا تحریک، سخت و ضخیم شده است. آنها اغلب روی پاها ایجاد می‌شوند، اما می‌توانند بر روی دست، آرنج یا زانو نیز ایجاد شوند.
پینهها اغلب مایل به زرد یا کم رنگ هستند. آنها هنگام لمس ناصاف هستند، اما چون پوست ضخیم است، ممکن است در مقایسه با پوست اطراف آن نسبت به لمس کمتر حساس باشند.
پینهها اغلب بزرگ‌تر و پهن‌تر از میخچه‌ها هستند، و لبه‌های کمتری دارند. آنها معمولا جایی که پوست بارها در برابر چیزی مانند، استخوان، برخی از موارد کفش، و یا زمین ساییده می‌شود، ظاهر می‌شوند.
پینهها معمولا در ناحیه استخوانی درست زیر انگشتان پا، نواحی پوستی که وزن فرد را در هنگام راه رفتن در بر می‌گیرد، شکل می‌گیرند.
میخچه چیست؟
میخجه نوعی از پینه است که از پوست مرده تشکیل می‌شود. میخچه معمولا روی سطوح صاف و بی‌موی پوست، به ویژه در بالا و یا در کنار انگشتان پا تشکیل می‌شود. آنها معمولا کوچک و دایره‌ای هستند و دارای مرکز واضح مشخصی هستند که می‌توانند سخت یا نرم باشند. میخچه‌های سخت، کوچک هستند و در نواحی سفت و سخت پوست، جایی که پوست ضخیم شده است یا جایی که پینهها هستند و در نواحی استخوانی پوست، تشکیل می‌شوند.
میخچه‌های نرم نسبتا سفید رنگ، با بافتی لاستیک مانند هستند. آنها معمولا بین انگشتان پا، در نواحی مرطوب و عرق‌ریز پوست رخ می‌دهند.
دلایل و عوامل خطر
عوامل خطر زیر با افزایش شیوع پینه و میخچه مرتبط هستند:
- هر چیزی که فشار یا اصطکاک روی پوست ایجاد می‌کند.
- کفش‌هایی که بیش از حد تنگ و یا بیش از حد پاشنه بلند هستند، که باعث فشار می‌شوند.
- کفش‌های خیلی گشاد که منجر به سایش می‌شوند.
- درزی که در کفش به طور بدی قرار داده شده و با پا اصطحکاک ایجاد می‌کند.
- جوراب‌های نامناسب.
- نپوشیدن جوراب.
- راه رفتن پابرهنه به طور منظم، که پوست برای محافظت از خود ضخیم‌تر می‌شود.
- اقدامات مکرر مانند دویدن یا راه رفتن به روشی خاص
- سنین بالا، زیرا بافت چربی کمتری در پوست وجود دارد، که به معنی لایه‌گذاری کمتر و خطر بالاتر ایجاد پینه به ویژه در گودی پا است.
پینهها اغلب در کف پاها ظاهر می‌شوند، اما اصطکاک و فشار همچنین می‌تواند باعث ایجاد پینهها در دست‌ها شود.
افرادی که اغلب دوچرخه سواری می‌کنند یا از ابزار دستی بدون استفاده از دستکش استفاده می‌کنند می‌توانند دچار پینه شوند. زانو زدن یا قرار دادن آرنج روی میز به طور مکرر می‌تواند باعث به وجود آمدن پینه در زانوها و آرنج‌ها شود. انحراف شست پا، انگشت چکشی، و سایر مشکلات و ناهنجاری‌های شست پا خطر ایجاد پینه و میخچه را افزایش می‌دهند.
علائم و نشانه‌ها
پینهها و میخچه‌ها می‌توانند باعث شوند فرد احساس کند روی سنگ راه می‌رود. علائم یا نشانه‌های زیر ممکن است نشان دهنده این باشند که پینه یا میخچه وجود دارد:
- برآمدگی سخت و بالا آمده
- ناحیه‌ی ضخیم و زبر پوست
- پوستی که پوسته پوسته و خشک یا پوسته پوسته و مومی شکل است.
- درد یا حساسیت در زیر پوست
افراد مبتلا به دیابت، نوروپاتی محیطی و بیماری شریانی محیطی باید به طور ویژه مراقب باشند.
پیشگیری از پینه و میخچه
اقدامات زیر ممکن است به کاهش خطر ابتلا به پینه و میخچه کمک کند:
- هر شب پا را با صابون و آب بشویید. از یک براش سایشی استفاده کنید.
- بعد از شستن و خشک شدن پاها، یک کرم مرطوب کننده‌ی مخصوص پا استفاده کنید. از لوسیون بدن استفاده نکنید.
- کفس و جوراب سایز مناسب بپوشید با درزهایی که به پوست نمی‌مالند و اصطحکاک ایجاد نمی‌کنند.
- در اواخر روز کفش بخرید، زمانی که پاها در بزرگترین اندازه خود هستند، زیرا پاها با پیشرفتن روز ورم می‌کنند.
- برای معاینه‌ی منظم به متخصص پا مراجعه کنید.
- هنگام چیدن ناخن انگشتان پا، صاف ببرید، و ناخن زاویه و گوشه نداشته باشد.
- به طور منظم از سنگ پا و یا سوهان پا استفاده کنید، و پوست سفت را به آرامی حذف کنید.
هر روز جوراب‌های تمیز بپوشید و از پودر تالک برای جلوگیری از عرق کردن استفاده کنید.
دسترسی به منبع : What is a callus
بیشتر بخوانید : با برگ تره فرنگی میخچه خود را از بین ببرید
