کفی مخصوص میخچه
کفی مخصوص میخچه | کفش‌های خیلی تنگ یا خیلی فرسوده یا حتی دارای کفی نامناسب می‌توانند باعث ایجاد میخچه در اثر مالش مداوم و فشار پوست شما بر روی چرم یا مواد دیگر داخل کفش یا بوت بسته یا بندهای صندل شوند-کلا هر مکانی که تاول بتواند ایجاد شود.
میخچه پا در نواحی‌ای تشکیل می‌شود که پا فشار یا مالش بیش از حد را تجربه می‌کند. ممکن است میخچه را در قسمت پایین کف پا، برآمدگی گوی مانند کف پا و بین انگشتان پا پیدا کنید. میخچه همچنین می‌تواند در قسمت خارجی انگشت کوچک پا ایجاد شود، جایی که کفش به آن می‌مالد. همچنین ممکن است در قسمت بالای انگشتان پا ایجاد شود، به خصوص اگر انگشت چکشی دارید.
با استفاده از کفی مناسب می‌توانید از بروز بسیاری از شرایطی که منجر به ایجاد میخچه پا می‌شوند جلوگیری کنید.
کفی مخصوص میخچه دویدن، راه رفتن یا ایستادن را راحت‌تر می‌کند. کفی‌های مخصوص همچنین می‌توانند علائم مشکلات مربوط به کودکی را که ممکن است داشته باشید کاهش دهند یا اصلاح کنند. کفی‌های مخصوص یا به صورت پیش ساخته در فروشگاه خریداری می‌شوند و یا متناسب با نوع پای شما به صورت سفارشی ساخته می‌شوند. پزشک متخصص پا با توجه به شرایطی که دارید، نوع کفی مخصوص شما را تعیین می‌کند.
میخچه ها در قسمت بالا یا کناره‌های کف پاها و پینه‌ها در قسمت پایین کف پاها در اثر اصطکاک بین کف پاها و کفش‌ها ایجاد می‌شوند. گرچه ممکن است ناخوشایند باشند، اما ظاهر بیرونی سخت آنها در واقع از پای شما در برابر فشار یا اصطکاک بیش از حد محافظت می‌کند.
سه علت اصلی برای ایجاد میخچه و پینه در بدن وجود دارد:
- کفش نامناسب. کفش‌های خیلی تنگ باعث اصطکاک مکرر در برابر پوست پاها می‌شوند که می‌تواند منجر به ایجاد میخچه و پینه شود. کفش پاشنه بلند دلیل اصلی ابتلا به میخچه و پینه می‌باشد. افزایش فشار بر روی برآمدگی گوی مانند کف پا و انگشتان پا می‌تواند منجر به اصطکاک بیشتر و ایجاد میخچه و پینه در جلوی پا شود.
بیشتر بخوانید : انتخاب کفش مناسب و تاثیر آن بر سلامت کلی بدن
- تغییر شکل کف پا. انگشتان چکشی، خم شدن غیرطبیعی مفصل انگشت (به نظر می‌رسد V به صورت وارونه باشد)، اغلب باعث ایجاد میخچه و پینه می‌شود زیرا اصطکاک بین انگشتان پا و کفش را افزایش می‌دهد. شرایطی مانند آرتریت روماتوئید می‌تواند باعث تغییر شکل در کف پا شود که می‌تواند منجر به ایجاد میخچه و پینه نیز شود.
- پرونیشن بیش از حد. پرونیشن بیش از حد باعث صاف شدن و کشیدگی قوس کف پاها می‌شود. هنگامی که این اتفاق رخ می‌دهد، برآمدگی گوی مانند کف پا به جلو حرکت می‌کند و به داخل کفش یا صندل می‌مالد. این مالش اغلب باعث ایجاد پینه می‌شود.
اگر یک روال مراقبت از کف پا را به خوبی دنبال کنید، می‌توانید خیال خودتان را راحت کنید. همچنین باید به دنبال یافتن بهترین کفی‌ها باشید که به شما کمک می‌کند فشار زیادی روی پاهای شما جذب شود. کفی‌ها وقتی میخچه شروع به تشکیل در انگشتان پا یا بین انگشتان می‌کند قطعاً گزینه مناسبی هستند.
درمان‌های مربوط به میخچه و پینه چیست؟
در حالی که بهترین درمان برای میخچه یا پینه پوشیدن کفش مناسب است که به انگشتان شما فضای کافی می‌دهد تا به کفش مالیده نشوند، روش‌های درمانی دیگری نیز وجود دارد که باید امتحان کنید:
- ناحیه‌ای از پا را که مبتلا به میخچه یا پینه است خیس کنید تا نرم شود. پس از خشک شدن محل، از سنگ پا استفاده کنید و سپس آن را مرطوب کنید. عمل سایشی ملایم سنگ پا، پوست مرده را از بین میبرد و پاهای شما را صاف و نرم می‌کند.
- مواد ضدعفونی کننده یا پودر بزنید تا عرق بین انگشتان پا کاهش یابد.
- کفی‌های پشتیبان قوس کف پا را به کفش‌های خود اضافه کنید. درصورتی که میخچه یا پینه شما به دلیل مشکلات ساختاری در پا ایجاد شود، استفاده از کفی بسیار مهم است. کفی‌های مخصوص پینه و میخچه فشار روی کف پاها را توزیع کرده و اصطکاک را کاهش می‌دهند. اطمینان حاصل کنید که از بهترین کفی برای کفش‌های خود استفاده می‌کنید. اگر کفش کم جا دارید، به دنبال کفی نازک یا کوتاه باشید تا کفش شما را خیلی تنگ نکند.
- از صندل‌های لژدار کف‌دار استفاده کنید تا فشار بین انگشتان پا کاهش یابد.
بیشتر بخوانید : کفش طبی
راه‌های پیشگیری از ایجاد پینه و میخچه چیست؟
برای بسیاری از افراد، میخچه و پینه در زندگی روزمره هیچگونه عوارض جانبی ایجاد نخواهد کرد. با این حال، برای برخی از افراد می‌توانند دردناک شوند، به خصوص اگر به آنها توجه نشود و عفونی شوند.
اگر به میخچه یا پینه مبتلا شده‌اید، ابتدا با بررسی سبک زندگی خود شروع کنید تا ببینید آیا عادتهای شما دلیل این امر است. هنگامی که این موارد اصلاح شد، می‌تواند باعث کاهش یا جلوگیری از ایجاد میخچه و پینه شود:
- کفش‌هایی که به درستی متناسب و اندازه نیستند.
- ایستادن، راه رفتن یا دویدن به مدت طولانی
- سرگرمی‌های بدنی، فعالیت‌های ورزشی یا کارهایی که به پاهای شما فشار وارد می‌کند یا باعث اصطکاک مکرر می‌شود.
- پابرهنه راه رفتن
- نپوشیدن جوراب با کفش
- پوشیدن جورابی که می‌لغزد و زیر پاها جمع می‌شود در حالی که کفش به پا دارید.
- راه رفتن با حالت نامناسب
دسترسی به منبع : Insole for corns
