خواص جادویی روغن ویتامین E برای سلامت پوست صورت
فواید روغن ویتامین E برای سلامت پوست صورت | ویتامین E یک ماده مغذی است که علاوه بر پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن به بازسازی سلول‌ها نیز کمک می‌کند. همچنین به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارای فواید زیادی برای بدن می‌باشد.
ویتامین E بیشتر برای سلامت و بهبود ظاهر پوست مفید است
به منظور کاهش التهاب و جوان‌تر شدن پوست می توانید ویتامین E را به صورت موضعی روی پوست استفاده کنید. بسیاری از افراد حتی با یک شب مصرف موضعی ویتامین E روی صورت نیز تغییرات خوبی را احساس می‌کنند.
ویتامین E روی پوست صورت به عنوان یک درمان یک‌شبه
روغن ویتامین E را می‌توانید به عنوان یک درمان ضد پیری شبانه روی صورت بمالید.
از آنجایی که ویتامین E غلیظ است، بهتر است آن را قبل از خواب استفاده کنید تا کاملا جذب شود.اگر در طول روز از روغن ویتامین E استفاده کنید، ممکن است برای آرایش کردن و استفاده از سرم‌های پوستی دچار مشکل شوید.معمولا، می‌توانید از سرم یا مخلوط روغن حاوی ویتامین E به عنوان یک درمان کامل روی صورت استفاده کنید.
این روش مجزا از دیگر روش‌ها، از جمله استفاده از ویتامین E برای درمان لک، استفاده از ماسک‌های درمانی برای مدت کوتاه یا مصرف مکمل خوراکی حاوی ویتامین E ، می‌باشد.
زمانی که از ویتامین E به عنوان یک عامل ضدپیری یا حالت دهنده پوست در طول شب استفاده می‌شود، محصول کاملا جذب پوست می‌شود.معمولا مقداری ویتامین E به عنوان یک ماده فعال در اکثر محصولات ضدپیری بدون نسخه موجود است.
از محصولاتی استفاده کنید که حاوی ویتامین E با غلظت بالا (که اغلب شامل آلفا توکوفرول است) می‌باشد؛ یا از روغن خالص ویتامین E استفاده کنید.
همچنین بخوانید : روغن ویتامین E درمانی برای افتادگی پوست
در زیر نحوه استفاده از روغن ویتامین E به عنوان درمان شبانه شرح داده شده است.
1- صورتتان را با آب ولرم بشویید و آرایش و هرگونه محصولات پوستی را از پوستتان پاک کنید.
2- در صورتی که از روغن خالص ویتامین E استفاده می‌کنید، به ازای هر 10 قطره روغن حامل مانند روغن جوجوبا، روغن بادام یا روغن نارگیل، یک یا دو قطره روغن خالص مخلوط کنید.
3- مخلوط یا سرم ویتامین E انتخابی‌تان را با انگشت روی پوست صورتتان بمالید. هنگامی که با انگشت محصول را روی پوست قرار می‌دهید سعی کنید با استفاده از حرکات دایره‌ای این کار را انجام دهید تا جریان خون بهبود یابد و محصول به خوبی روی پوست پخش شود.
4- پس از مالیدن محصول روی پوست، حداقل 20 دقیقه صبر کنید تا محصول جذب پوست شود، سپس می‌توانید صورتتان را روی بالش یا هر سطح دیگری قرار دهید. بهتر است این درمان را 2 بار در هفته به مدت 30 دقیقه قبل از خواب در روتین پوستی خود قرار دهید.
دیگر محصولات ویتامین E برای صورت
قطعا هر شخصی از طریق رژیم غذایی خود به اندازه کافی ویتامین E دریافت می‌کند، اما مصرف بیشتر این ویتامین از طریق مواد غذایی حاوی ویتامین E می‌تواند برای سلامت بدن مفید باشد.
خوراکی‌هایی از جمله بادام، شاه توت و آووکادو سرشار از ویتامین E هستند.
مکمل‌های خوراکی ویتامین E
مکمل‌های خوراکی ویتامین E برای برطرف کردن نیازهای غذایی بدن مفید هستند.
یکی از مزایای مصرف مکمل‌های خوراکی ویتامین E داشتن پوستی درخشان با ظاهری جوان‌تر است. مکمل‌های ویتامین E هم به صورت آنلاین و هم از طریق فروشگاه‌های مواد غذایی سالم در دسترس هستند.
مصرف ویتامین E برای بزرگسالان نباید بیشتر از 15 میلی گرم در روز باشد.
محصولات ویتامین E برای درمان لک
برخی افراد از محصولات ویتامین E برای درمان جای لک استفاده می‌کنند، البته هنوز هیچ مدرک علمی دال بر تاثیر ویتامین E در درمان جای لک وجود ندارد.
در صورتی که می‌خواهید از این محصول استفاده کنید، روغن خالص ویتامین E یا محصولی که حاوی غلظت بالایی از آلفا توکوفرول باشد را تهیه کنید و روی زخم بمالید و اجازه دهید که محصول کاملا جذب شود.
اگرچه ممکن است بعد از اعمال روغن ویتامین E برای درمان لک، آرایش کردن دشوار باشد، اما بهتر است از این درمان در شب استفاده نکنید؛ زیرا غلظت ویتامین E می‌تواند باعث مسدود شدن منافذ پوست به خصوص در نواحی مستعد جوش شود.
اقدامات احتیاطی هنگام استفاده از ویتامین E
ویتامین E برای همه مناسب نیست، افرادی که پوست جوش‌دار یا منافذ باز دارند، ممکن است در صورت استفاده از ویتامین E علائمشان بدتر شود.
همه افراد می‌توانند برای مدت کوتاه از مکمل‌های خوراکی ویتامین E استفاده کنند، اما در صورتی که مکمل ویتامین E بیش از یکسال مصرف شود باعث تجمع ویتامین E در داخل بدن می‌شود. ویتامین E زیاد در جریان خون می‌تواند منجر به کاهش تعداد پلاکت‌ها و رقیق شدن خون شود.
در صورتی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می‌کنید یا اگر دچار اختلال خونریزی هستید، قبل از شروع مکمل‌های خوراکی ویتامین E حتما با پزشک خود مشورت کنید.
