10 روش درمان خانگی کم خونی

روش ‌های درمان طبیعی و خانگی کم خونی فراوانی وجود دارد، اما چند مورد از مؤثرترین آنها عبارتند از ملاس، اسفناج و چغندر.

برخی افراد کم‌خونی را یک نوع بیماری می‌دانند، اما درواقع این عارضه تنها یک کمبود تغذیه‌ای است. کمبود آهن زمانی رخ می‌دهد که فرد گلبول‌های قرمز سالم کافی نداشته باشد. در صورت مبتلا بودن به کم‌خونی، خون قادر به اکسیژن‌رسانی کافی به بدن نیست. عوامل زیادی باعث کمبود آهن بدن می‌شود.

اگر بدن به دلیل مشکلات سلامتی، مقدار کافی گلبول قرمز تولید نکند، فرد دچار کم خونی خواهد شد. راه‌های زیادی برای درمان خانگی کم‌خونی وجود دارد، اما چند مورد از مهم‌ترین آنها عبارتند از ملاس، اسفناج و چغندر. اصلی‌ترین چیزی که برای درمان کم خونی مورد نیاز است بازسازی گلبول‌های قرمز در بدن است، که تنها با اضافه کردن مواد غذایی مغذی به رژیم غذایی روزانه امکان پذیر است. در این مقاله ما چندین روش خانگی را برای درمان کم‌خونی به شما ارائه خواهیم داد.

دلایل کم‌خونی

• سرطان
• اختلالات خونریزی
• بیماری‌های مزمن
• کمبود آهن
• اسید فولیک
• ویتامین B12
• ارثیه
• خونریزی شدید در دوران قاعدگی
• بارداری
• زخم‌ها
• اختلالات روده‌ای

علائم کم خونی

• خستگی
• پوست رنگپریده
• ضربان قلب نامنظم
• تنگی نفس
• درد قفسه سینه
• سرگیجه
• مشکلات شناختی
• سر درد
• یخی کف دست و کف پاها
• کمبود انرژی
• ریزش مو
• فشار خون بالا یا پایین

چغندر برای درمان کم خونی

چغندر یکی از موثرترین درمان‌ها برای کم‌خونی است، و برای افرادی که به دلیل کمبود آهن دچار کم خونی هستند بسیار مفید است. کمبود آهن اولین علت تمام انواع کم‌خونی‌هاست. چغندر سرشار از آهن، فیبر، پتاسیم، گوگرد، کلسیم و ویتامین است. این ماده غذایی سرشار از مواد مغذی بوده و به تامین اکسیژن بیشتر بدن کمک می‌کند. به هیمن دلیل باعث افزایش گلبول‌های قرمز در بدن می‌شود.

همچنین بخوانید : ۷ خاصیت شگفت‌انگیز چغندر

ملاس Blackstrap برای درمان کم‌خونی 

ملاس Blackstrap سرشار از ارزش غذایی می‌باشد و حاوی آهن، منگنز، ویتامین‌های B و سایر مواد معدنی ضروری است که در ساخت گلبول‌های قرمز خون در بدن موثر و مفید است. اگر کم‌خونی دارید و دچار فقر آهن هستید، ملاس Blackstrap را در رژیم غذایی خود بگنجانید. ملاس Blackstrap برای زنان باردار فوق‌العاده است.

اسفناج برای درمان کم خونی

اسفناج یکی از سبزیجات برگدار سالم و عالی است. اسفناج را به برنامه غذایی روزانه خود اضافه کنید تا آهن بیشتری دریافت کنید. اسفناج یکی از بهترین داروهای خانگی برای درمان کم خونی است، و سرشار از آهن می‌باشد. همچنین حاوی ویتامین B12، اسید فولیک و سایر مواد مغذی تقویت‌کننده انرژی است که به درمان کم‌خونی کمک می‌کنند.

انار برای درمان کم‌خونی

انار یک درمان طبیعی عالی برای کم‌خونی است، که سرشار از آهن و مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم می‌باشد. ویتامین C موجود در انار به جذب آهن در بدن کمک می‌کند، که باعث افزایش گلبول‌های قرمز و سطح هموگلوبین می‌شود. برای افزایش جریان خون سالم در بدن انار بخورید.

همچنین بخوانید : ۱۰ مورد از خواص و فواید اثبات شده انار

سیب برای درمان کم خونی

سیب مزایای زیادی برای سلامتی دارد، و حاوی آهن و سایر ویتامین‌های بسیار مغذی است. سیب برای درمان کم خونی بسیار مفید است.

دانه‌های کنجد برای درمان کم‌خونی

دانه کنجد به دلیل داشتن آهن برای درمان کم‌خونی بسیار موثر است، و یکی از درمان‌های خانگی عالی برای کم‌خونی می‌باشد.

موز برای درمان طبیعی کم خونی

موز سرشار از آهن و منیزیم است، که به تولید هموگلوبین بیشتر و بسیاری از آنزیم‌های دیگر که برای ساخت گلبول‌های قرمز ضروری هستند کمک می‌کند.

انگور فرنگی خشک شده برای درمان کم‌خونی

انگور فرنگی خشک سرشار از آهن و ویتامین C بوده و یکی از موثرترین درمان‌های خانگی برای درمان کم‌خونی است. ویتامین C موجود در این ماده غذایی به بهبود جذب آهن در بدن و افزایش گلبول‌های قرمز کمک می‌کند، و باعث افزایش سطح هموگلوبین در بدن نیز می‌شود.

خرما برای درمان کم خونی

خرما یک درمان خانگی عالی برای کم خونی است و سرشار از ویتامین C می‌باشد که نقش اساسی در جذب آهن در بدن دارد.

شنبلیله برای درمان طبیعی کم‌خونی

شنبلیله نیز سرشار از آهن است. همچنین به ساخت گلبول‌های قرمز جدید در بدن کمک می‌کند.