کارمندان کمتر بنشینند
آزمایش‌ها نشان می‌هد کمتر نشستن کارمندان «پشت‌میزنشین» برای بهبود سطح سلامت و تقویت قدرت تمرکز آنان موثر است.
«انجمن قلب سیدنی» با بیان اینکه افراد بزرگسال روزانه نیاز دارند تا حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشند اعلام داشت: مهم است که افراد از نشستن‌های طولانی مدت به منظور کاهش مرگ زودرس ناشی از بیماری‌های قلبی خودداری کنند.
انجمن قلب سیدنی به همراه محققان دانشگاه این کشور 40 کارمند را در دوره زمانی سه ماهه بررسی کردند تا تغییرات در رفتار نشستن آنان مشخص شود.
برخی از این کارمندان با کمتر نشستن و اختصاص زمان بیشتری برای ایستادن، کمتر به کمردرد مبتلا شدند. همچنین برخی از آنان معتقد بودند در هنگام ایستادن از هوشیاری بیشتری برخوردار بودند و بهتر بر کارهایشان تمرکز داشتند.
یکی از محققان ارشد این مطالعه گفت: همچنین به کارمندان توصیه می‌شود علاوه بر کمتر نشستن سعی کنند به جای استفاده از آسانسور از پله بالا و پایین روند.
سلامت نیوز
