قاتلـان میل جنسی را بشناسید

شفا آنلاین-عوامل روانی و جسمانی زیادی هستند که می‌توانند روابط زناشویی را مختل کنند. این عوامل قاتلان خاموش میل جنسی هستند. برای حفظ سلامت روابط زناشویی نکته‌های دکتر وستمایر، یکی از برترین مشاوران روابط زناشویی در ایالات متحده را به خاطر بسپارید…

استرس: در فعالیت‌های شغلی و تحصیلی، گاهی استرس می‌تواند باعث عملکرد بهتر شود ولی در مورد روابط زناشویی کاملا برعکس است. استرس‌های شغلی، مشکلات مالی، بیماری اعضای خانواده و دیگر عوامل استرس‌زا همگی می‌توانند میل جنسی را کاهش دهند.

اختلافات حل نشده: گاهی بعضی اختلافات زناشویی حل نشده باقی می‌مانند و به ظاهر فراموش می‌شوند ولی واقعیت این است که آنها در ناخودآگاه شما باقی مانده‌اند و بر روابط زناشویی اثر منفی می‌گذارند. به‌خصوص زن‌ها بیشتر از مردها ذهنشان با مسائل حل‌نشده درگیر است. بهتر است بنشینید و حرف‌های دلتان را بزنید.

اعتمادبه‌نفس: اگر از ظاهر خودتان راضی نباشید، نمی‌توانید رابطه خوبی برقرار کنید. یکی از بهترین راه‌حل‌ها ورزش کردن است. داشتن اندام متناسب به‌خصوص در خانم‌ها باعث اعتمادبه‌نفس بیشتر می‌شود. ورزش علاوه بر اینکه وزن شما را کنترل می‌کند باعث بهبود جریان هورمون‌ها می‌شود و انرژی شما را افزایش می‌دهد. سعی کنید به همسرتان هم با گفتن جملات مثبت اعتمادبه‌نفس بدهید. به او ثابت کنید که در نظر شما زیباترین است.

رژیم غذایی: مصرف بیش از حد چربی‌های اشباع‌شده نه تنها باعث افزایش کلسترول می‌شود روابط زناشویی را هم مختل می‌کند. در عوض مصرف غلات، میوه‌جات، سبزیجات، گردو و روغن زیتون مفید است.

مادر و پدر بودن: مادر یا پدر بودن به‌خودی خود باعث از بین‌رفتن روابط زناشویی نمی‌شود اما گرفتاری‌های مربوط به بچه‌ها، خصوصا نوزادان باعث می‌شود زن و شوهر از همدیگر غافل شوند و همه وقتشان را صرف بچه کنند. اگر فرزندتان تازه به دنیا آمده سعی کنید زمانی که خواب است برای همسرتان وقت بگذارید.

الکل و مواد مخدر: برخلاف تفکر رایج غربی، نوشیدن الکل یا مصرف مواد مخدر اثر مثبتی در این باره ندارد و فقط می‌توانند بی‌بندوباری و رفتارهای پرخطر را افزایش دهند. علاوه بر این، می‌توانند باعث کاهش تمایلات شوند و تاثیر منفی آنها بر روابط زناشویی ثابت شده است.

چاقی: اضافه وزن زیاد می‌تواند باعث از بین رفتن عملکرد افراد در روابط زناشویی شود. دلیل آن کاملا مشخص نیست ولی این را می‌دانیم که چاقی باعث کاهش اعتمادبه‌نفس، افسردگی، بیماری‌های جسمی و از دست دادن انرژی می‌شود.

کم‌خوابی: اگر صبح‌ها خیلی زود بیدار ‌شوید و شب‌ها دیر به رختخواب بروید یا دچار مشکل بی‌خوابی باشید، به‌طور حتم در روابط زناشویی مشکل پیدا خواهید کرد. کم‌خوابی باعث می‌شود همیشه احساس خستگی کنید و بی حوصله باشید.

داروها: داروهای بسیاری هستند که روابط زناشویی را مختل می‌کنند؛ از جمله برخی داروهای ضدافسردگی، ضدفشار خون، آنتی‌هیستامین‌ها، قرص‌های ضدبارداری و داروهای شیمی‌درمانی. یادتان باشد سرخود نمی‌توانید دارو را قطع کنید ولی بهتر است موضوع را با پزشکتان در میان بگذارید.

نبود صمیمیت: رابطه زناشویی بدون صمیمیت عاطفی بی‌فایده است. سعی کنید اوقات بیشتری را با همسرتان بگذرانید و به هم نزدیک‌تر شوید. حرف بزنید و به هم آرامش بدهید. اگر صمیمیت واقعی نباشد روابط زناشویی هم به مرور زمان از بین می‌رود.

عوامل روانی و جسمانی زیادی هستند که می‌توانند روابط زناشویی را مختل کنند. این عوامل قاتلان خاموش میل جنسی هستند. برای حفظ سلامت روابط زناشویی نکته‌های دکتر وستمایر، یکی از برترین مشاوران روابط زناشویی در ایالات متحده را به خاطر بسپارید.