شنای بیش از حد برای دیابتی ها ممنوع
پزشکان به افرادی که دچار دیابت هستند و یا نزدیکان و اقوام آنها به این بیماری مبتلا هستند توصیه می کنند تا راهکارهایی ساده اما مفید را برای جلوگیری از به وجود آمدن زخم پای دیابتی رعایت نمایند.
براساس این پژوهش، پزشکان به افراد مبتلا به دیابت توصیه می کنند تا در وهله ی اول هر روز به دقت پاهای خود و لای انگشتان پا را کنترل نمایند و از عدم وجود هرگونه شکاف، زخم و یا تغییر رنگ پوست و یا برجستگی سطح پوست اطمینان خاصل نمایند.
گفتنی است: پزشکان همچنین توصیه می کنند تا افراد مبتلا به دیابت از قرار دادن طولانی مدت پاهای خود در آب خودداری نمایند، همینطور از پابرهنه و بدون کفش و جوراب راه رفتن جدا خودداری نمایند، همینطور کفش مناسب که فشار به پا وارد نکند از دیگر الزامات برای یک بیمار دیابتی است.
بررسی ها نشان می دهند: بیماران دیابتی که در خصوص مشکلات خود به ویژه تغییرات هر چند کوچک در پا و انگشتان با پزشک خود مشورت می کنند دچار صدمه و آسیب کمتری می شوند.
همینطور چرب و تمییز نگه داشتن پا و گرفتن ناخن های پا به نحوی که کناره ی ناخن ها پوست را خراش ندهد از اهمیت زیادی برخوردار است.
با رعایت این نکات در کنار کنترل منظم قند خون و ورزش و داشتن رژیم غذایی سالم، فرد دیابتی می تواند خاطری آسوده از بابت عارضه زخم پای دیابتی داشته باشد.
منبع:باشگاه خبرنگاران
