حرکات ورزشی روزانه
اسکوات پرشی
اسکوات پرشی – Jumping Squats
این حرکت را برای ۱ تا ۲ دقیقه به صورت مدام انجام دهید و ببینید که چقدر چالش آور است! این حرکت برای سوزاندن شدید چربی ها بسیار مناسب است
منبع: زیبامون
این حرکت را برای ۱ تا ۲ دقیقه به صورت مدام انجام دهید و ببینید که چقدر چالش آور است! این حرکت برای سوزاندن شدید چربی ها بسیار مناسب است
منبع: زیبامون
