موقع دوش گرفتن این 7 نکته را رعایت کنید

موقع دوش گرفتن این نکات را رعایت کنید

دوش آب گرم باعث آرامش می‌شود و تاثیرات مثبتی بر سلامت روح و جسم دارد.

بعلاوه دوش گرفتن برای پوست هم خوب است، اما باید بدانید که چگونه می‌توانید هنگام دوش گرفتن از پوستتان در برابر آسیب‌های احتمالی محافظت کنید.

در این مقاله به معرفی چندین عادت درست برای محافظت از پوست هنگام دوش گرفتن پرداخته‌ایم. با زندگی سالم همراه باشید.

استفاده از آب ولرم

دوش گرفتن با آب خیلی داغ یا خیلی سرد تاثیرات منفی بر پوست می‌گذارد.

همانطور که آب سرد نمی‌تواند لکه‌های چربی را به خصوص در پوست‌های آکنه‌دار و دارای منافذ مسدود از بین ببرد، آب داغ نیز باعث ایجاد آسیب‌هایی از جمله سوختگی و آسیب های پوستی می‌شود.

از محصولات ملایم استفاده کنید

استفاده از برخی محصولات با برخی مواد تشکیل دهنده خاص می‌تواند منجر به تشدید مشکلات پوستی از جمله تحریک پوست و مواردی همچون درماتیت تماسی آلرژیک شود. برخی مواد تشکیل دهنده که محرک و تشدید کننده مشکلات پوستی هستند عبارتند از:

• رنگ
• عطرها
• مواد نگهدارنده
• آنزیم‌ها
• سولفات‌ها

هرچه محصول حاوی مواد محرک بیشتری باشد احتمال تحریک و تشدید مشکلات پوستی بیشتر خواهد بود. محصولات ملایم حاوی مواد محرک بسیار کمتری هستند.

از صابون یا شوینده مخصوص بدن استفاده کنید

نمی‌دانید که از صابون قالبی استفاده کنید یا از شامپوی بدن؟ هرکدام معایب و مزایایی دارند که در ادامه در موردشان بحث خواهیم کرد:

صابون‌های قالبی

صابون‌های قالبی اغلب نسبت به شاپو بدن حاوی مواد محرک کمتری هستند. در صورتی که نسبت به مواد تشکیل دهنده شامپوهای بدن حساسیت یا آلرژی دارید، استفاده از صابون‌های ساده بهترین گزینه برای شما می‌باشد.

شامپو بدن

شامپوهای بدن شاید حاوی سورفکتانت‌های ملایم‌تری (اجزای پاک‌کننده) باشند، اما نسبت به صابون مواد محرک بیشتری دارند.

به گفته متخصصین، شامپوهای بدن به دلیل افزایش ماندگاری حاوی مواد نگهداره هستند که این مواد نگهدارنده در صابون‌های قالبی وجود ندارد. توصیه متخصصین این است که از محصولات مورد تایید متخصص پوست و فاقد آلرژن‌ها و عطرهای معمولی محرک استفاده کنید.

از شامپو و نرم کننده مناسب استفاده کنید

جالب است بدانید که موارد مورد استفاده به عنوان شامپو می‌تواند سلامت پوست را نیز تحت تاثیر قرار دهد.

باید از شامپو و نرم کننده‌ای استفاده کنید که متناسب با نوع پوست، نوع مو و عوامل محیطی نیازهای شما را برطرف کند. هنگام انتخاب شامپو و نرم کننده موارد زیر را باید در نظر بگیرید:

• ماهیت پوست سر و موهایتان چرب است یا خشک
• موهایتان رنگ شده یا تحت درمان شیمیایی قرار داشته است یا خیر
• آلرژی و حساسیت پوستی دارید یا خیر
• مشکل خاصی مربوط به پوست سر دارید یا خیر (برای مثال شوره سر یا درماتیت سبورئیک)
• سبک زندگی و محیطی که در آن زندگی می‌کنید چگونه است؟

به طور مرتب از لایه‌بردار استفاده کنید

پوست در حالت طبیعی هر 28 تا 56 روز تغییر می‌کند، به همین دلیل لایه برداری باعث حذف سلول‌های مرده پوست و حذف محصولات جمع شده در منافذ می‌شود.

برای مدت زمان طولانی دوش نگیرید

معمولا دوش باید بین 5 تا 10 دقیقه طول بکشد، و 8 دقیقه نرمال‌ترین زمان برای دوش گرفتن است.

ماندن بیشتر در زیر آب باعث افزایش احتمال کم آبی پوست، از بین بردن روغن‌های طبیعی و ایجاد آسیب به سد طبیعی پوست می‌شود.

بعد از دوش گرفتن حتما از پوستتان مراقبت کنید

روتین مراقبت از پوست تنها به زیر دوش ختم نمی‌شود، بعد از اینکه از حمام بیرون آمدید نیز باید حتما اقدامات لازم برای محافظت از پوستتان را انجام دهید.

اقدامات لازم بعد از دوش گرفتن:

• پوستتان را خیلی ملایم و آرام با حوله خشک کنید.
• زمانی که پوستتان هنوز رطوبت آب را دارد از مرطوب کننده استفاده کنید تا خاصیت جذب محصول چند برابر شود.
• در صورتی که صبح دوش می‌گیرید، حتما 15 الی 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن از خانه حتی در روزهای ابری از ضدآفتاب استفاده کنید.