15 دانستی جالب در مورد ناخن‌ها
دانستی‌های جالب در مورد ناخن‌ها
1- ناخن‌ها از کراتین تشکیل شده‌اند
کراتین پروتئینی ضروری و مهم است که تشکیل دهنده سلول‌های بافت ناخن و سایر قسمت‌های بدن می‌باشد.
از آنجایی که کراتین از ناخن ها در برابر آسیب محافظت کرده و منجر به محکم و انعطاف پذیر شدن ناخن‌ها می‌شود، نقش مهمی در سلامت ناخن‌ها به عهده دارد.
2- کراتین جزو مواد اصلی تشکیل دهنده موها نیز هست
سلول‌های مو و پوست و سلول‌هایی که قسمت اصلی بسیاری از غدد هستند و اندام های داخلی را پوشش می‌دهند، همه از کراتین تشکیل شده‌اند.
3- ناخن‌هایی که ما مشاهده می‌کنیم در واقع ناخن‌های مرده به حساب می‌آیند
ناخن‌ها زیر پوست در حال رشد هستند. با رشد سلول‌های جدید، سلول‌های قدیمی از زیر پوست به سمت بالا می‌آیند. قسمتی از ناخن که قابل مشاهده است درواقع ناخن‌های مرده هستند، به همین دلیل کوتاه کردن آنها ضرری ندارد.
4- برای رشد و تشکیل ناخن نیاز به جریان خون است
مویرگ‌ها زیر ناخن قرار دارند. جریان خون در مویرگ‌ها باعث کمک به رشد ناخن‌ها و ایجاد رنگ صورتی ناخن می‌شود.
5- ناخن‌ها حس دارند
درست است که ناخن‌هایی که قابل مشاهده هستند مرده و بدون حس می‌باشند اما زیر ناخن‌های مرده یک لایه پوست (درم) قرار دارد که حس دارد و زمانی که به ناخن‌ها فشار وارد می‌شود از طریق پوست زیر ناخن‌ها سیگنال به مغز می‌رسد و درد احساس می‌شود.
6- ناخن‌های دست هر ماه حدود 3.5 میلی‌متر رشد می‌کنند
ناخن‌های پا نیز در ماه حدود 1.5 میلی‌متر رشد می‌کنند. اما تغذیه و نوع مراقبت صحیح از ناخن‌ها قطعا بر روند رشد آنها تاثیر خواهد گذاشت.
7- رشد ناخن در آقایان سریع‌تر است
رشد مو نیز در مردان بیشتر است. البته زمانی که زنان در دوران بارداری هستند ممکن است رشد ناخن و موهایشان حتی از یک مرد هم سریع‌تر باشد.
چگونه ناخن های زیبا، قوی و محکم داشته باشیم؟
8- معمولا رشد ناخن در دستی که بیشتر با آن کار می‌کنید بیشتر است
اگر راست دست هستید ممکن است توجه کرده باشید که رشد ناخن در دست راستتان بیشتر است، و بالعکس.
9- جالب است بدانید که فصل‌ها نیز بر رشد ناخن‌ها تاثیر می‌گذارند
معمولا در فصل تابستان رشد ناخن‌ها نسبت به زمستان بیشتر است.
10- میزان استفاده از دستان نیز بر رشد تأثیر می‌گذارد
استفاده زیاد از دست‌ها، باعث می‌شود که ناخن‌ها بیشتر در معرض آسیب‌های جزئی از جمله ضربه زدن روی میز یا استفاده از صفحه‌کلید قرار بگیرند، که این موارد باعث افزایش گردش خون در دستان و تحریک رشد ناخن می‌شود.
11- رنگ ناخن‌ها گویای میزان سلامت کلی بدن هستند
معمولا حدود 10 درصد از بیماری‌های پوستی با ناخن مرتبط هستند. ناخن‌های زرد، قهوه‌ای یا سبز معمولاً نشانه‌ی وجود عفونت قارچی هستند. در برخی موارد، زمانی که ناخن‌ها زرد هستند نشانه بیماری تیروئید، پسوریازیس یا دیابت است.
12- وجود لکه‌های سفید روی ناخن‌ها نشان دهنده کمبود کلسیم نیست.
لکه‌ها یا خطوط سفید روی ناخن معمولاً ناشی از آسیب‌های جزئی به ناخن‌ها هستند ، به همین دلیل معمولا بی‌ضررند.
13- استرس تاثیر قابل توجهی بر روی ناخن‌ها دارد
استرس می‌تواند باعث کند شدن یا حتی توقف موقتی رشد ناخن‌ها شود. زمانی که ناخن‌ها پس از یک توقف رشد کوتاه مدت ناشی از استرس دوباره شروع به رشد می کنند، ممکن است خطوط افقی روی ناخن‌ها ظاهر شوند که بی‌ضرر بوده و دوباره رشد خواهند کرد.
14- شایع‌ترین تیک عصبی، جویدن ناخن‌هاست
معمولا جویدن ناخن ناشی از تیک عصبی باعث ایجاد آسیب طولانی مدت به ناخن‌ها نمی‌شود. اما ممکن است باعث انتقال میکروب‌ها به دهان، و افزایش خطر ابتلا به بیماری شود و آسیب وارد شده به پوست اطراف ناخن‌ها نیز ممکن است باعث عفونت شود.
15- باید به ناخن‌های کمی اجازه نفس کشیدن دهید
از لاک زدن مداوم یا کاشت ناخن اجتناب کنید. زیرا ناخن‌ها نیاز به نفس کشیدن دارند.
سخن پایانی
ناخن‌ها نشان دهنده سطح سلامت کلی بدن هستند. تغییر رنگ یا اختلال در رشد ناخن‌ها ممکن است از نشانه‌های بیماری، تغذیه نامناسب یا استرس بیش از حد باشد. در صورتی که نگران تغییرات ایجاد شده در ناخن‌هایتان هستید به پزشک مراجعه کنید.
به منظور رعایت بهداشت مناسب ناخن‌ها، اقدامات زیر را انجام دهید:
- ناخن‌هایتان را به طور منظم کوتاه کنید و نگذارید خیلی بلند شوند.
- در صورتی که ناخن‌های بلندی دارید هر بار که دست‌هایتان را می‌شویید، زیر ناخن‌ها را نیز با صابون و برس مخصوص ناخن بشویید.
- قبل از استفاده از ناخن‌گیر یا دیگر ابزار مربوط به ناخن، آنها را ضدعفونی کنید.
- به هیچ‌وجه ناخن‌هایتان را نجوید و نکنید.
- گوشه ریش شده پوست و یا ناخن‌هایتان را اصلا نکنید، در عوض با یک ناخن‌گیر ضدعفونی شده آن را بچینید.
