آلرژی صبحگاهی، علل و کاهش علائم
شما هم صبح‌ها با علائمی همچون گرفتگی بینی، سوزش و قرمزی چشم‌ها و آبریزش از خواب بیدار می‌شوید؟ تمام موارد ذکر شده از علائم آلرژی صبحگاهی هستند.
آلرژی صبحگاهی معمولا علل زیادی دارد. در صورتی که علائم شما صبح‌ها بدتر می‌شوند شاید علت آن وجود کنه‌های گرد و غبار موجود در رختخواب باشد. اما از دیگر علل آلرژی صبحگاهی می‌توان به گرده گل و شوره حیوانات خانگی اشاره کرد.
در ادامه بیشتر با آلرژی صبحگاهی، علل، علائم، پیشگیری و روش‌های درمان آن آشنا خواهید شد. با ما همراه باشید.
علل رایج آلرژی صبحگاهی
افرادی که مبتلا به تب یونجه هستند و یا آلرژی به کنه گرد و غبار دارند معمولا با عطسه از خواب بیدار می‌شوند. دلیل آلرژی صبحگاهی معمولا این است که:
- تعداد گرده‌های بیشتر در صبح
- کنه‌های گرد و غبار موجود در داخل و اطراف تخت
- شوره حیوانات خانگی موجود در اتاق خواب
آمار
معمولا آلرژی یک عارضه‌ی شایع است که سالانه حدود 50 میلیون آمریکایی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند.
گرد و غبار
شاید کمی چندش‌آور به نظر برسد، اما آلرژی به کنه‌های گرد و غبار در واقع آلرژی به گرد و غبار یا کنه نیست. مدفوع کنه گرد و غبار است که حاوی آلرژن می‌باشد (ماده‌ای که منجر به واکنش آلرژیک می‌شود). بر خلاف آلرژی به گرده، آلرژی کنه گرد و غبار در تمام فصول در طول سال ممکن است رخ دهد، چراکه گرد و غبار در همه‌جای خانه حضور دارند.
کنه‌های گرد و غبار در هرجایی زندگی می‌کنند به خصوص درون فرش، ملافه، پرده، و مبلمان روکش‌دار و حذف آنها ممکن نیست.
از آنجایی که زمان خواب در معرض آلرژن قرار می‌گیریم علائم ناشی از آلرژی به کنه گرد و غبار صبح‌ها شدیدتر است.
گرده
آلرژی به گرده را با نام‌های تب یونجه یا رینیت آلرژیک فصلی نیز می‌شناسند، و یکی از شایع‌ترین آلرژی‌ها است. در ایالات متحده، 7.7٪ از بزرگسالان و 7.2٪ از کودکان به این آلرژی گرفتارند.
گیاهان برای بارور کردن هم نوعان خود گرده‌افشانی می‌کنند. و برخی افراد ممکن است به گرده‌ی آزاد شده از گیاهان و درختان در فصل بهار، تابستان و پاییز آلرژی داشته باشند.
معمولا گرده تولید شده از موارد زیر بیشتر منجر به آلرژی می‌شود:
- علف‌ها
- درختان
- رگ‌وید
معمولا علائم بوجد آمده از گرده صبح‌ها بدتر می‌شود. حتی گرده‌ها ممکن است به لباس‌هایتان چسبیده و در طول روز آنها را با خود به این‌طرف و آنطرف ببرید. و اگر شب‌ها موقع خواب پنجره‌ها را باز می‌گذارید احتمالا بیشتر در معرض گرده‌ها قرار خواهید داشت.
حیوانات خانگی
معمولا افرادی که زمینه آلرژی را دارند بیشتر نسبت به حیوانات خانگی واکنش نشان می‌دهند. 30 درصد افراد مبتلا به آلرژی نسبت به شوره سگ و گربه آلرژی دارند.
آلرژی گربه در برابر سگ
معمولا احتمال ایجاد آلرژی گربه دوبرابر سگ است. معمولا افراد حساس نسبت به پروتئین‌های موجود در ادرار، بزاق یا شوره (سلول‌های مرده پوست) حیوانات خانگی آلرژی دارند. درست است که مو و خز حیوانات نیز می‌تواند ناقل آلرژن باشد، اما معمولا خود به عنوان یک آلرژن در نظر گرفته نمی‌شود.
آلرژی به گربه و عفونت‌های ناشی از در تماس بودن با گربه‌ها
علائم آلرژی صبحگاهی
علائم آلرژی صبحگاهی مانند علائم آلرژی‌های دیگر است. اما گاهی علائم آلرژی صبحگاهی شدیدتر است، از جمله:
- عطسه
- آبریزش یا گرفتگی بینی
- خستگی
- خارش و آبریزش چشم
- پف چشم‌ها
- خارش گوش
- سرفه
علائم شدید ممکن است علائمی شبیه به آسم از جمله دشواری تنفس، خس خس سینه و سرفه ایجاد کند.
چگونه از آلرژن‌های حساسیت صبحگاهی دوری کنیم؟
برای کاهش علائم آلرژی صبحگاهی می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
- در فصل گرده‌افشانی سعی کنید پنجره‌های خانه و اتاق را بسته نگه داشته و در عوض از تهویه مطبوع استفاده کنید.
- استفاده از داروهای ضدحساسیت. استفاده از آنتی هیستامین‌ها قبل از قرارگیری در معرض گرده‌ها می‌تواند تا حد زیادی علائم آلرژی را در فرد کاهش دهد.
- دوش گرفتن قبل از خواب. برای پاک کردن آلرژن‌ها و گرده‌ها از روی پوست و موهایتان قبل از رفتن به رختخواب حتما دوش بگیرید و لباس‌های تمیز بپوشید.
- رطوبت را کم کنید. برای کاهش آلرژی به کنه گرد و غبار و آلرژی به کپک داخلی رطوبت اتاق را کم کنید.
- محیط را تمیز کنید. هر هفته ملحفه و روبالشی خود را با آب گرم بشویید. سطوحی از جمله فرش‌ها و دیگر نواحی که ممکن است محل زندگی آلرژن‌ها و گردو غبار باشد را به طور مرتب تمیز کنید.
- تا حد امکان از فرش استفاده نکنید. معمولا شوره حیوانات خانگی و کنه‌های گرد و غبار درون فرش لانه می‌کنند به همین دلیل باید کم کم فرش‌های خانه و اتاق را کم کنید.
