تاندونیت شانه چیست؟
تاندونیت شانه چیست؟ | تاندونیت شانه، التهاب روتاتور کاف یا تاندون عضله دو سر است. روتاتور کاف از عضلات و تاندون‌های شانه تشکیل شده است، که استخوان بالای بازو را به تیغه شانه متصل می‌کنند.
آسیب ممکن است از التهاب خفیف تا شدید بیشتر روتاتور کاف باشد. وقتی تاندون روتاتور کاف ملتهب و ضخیم می‌شود، به آن تاندونیت روتاتور کاف نیز می‌گویند. تاندون روتاتور کاف ممکن است در زیر قسمت بالای استخوان شانه (آکرومیون) گیر کند، و توسط بخشی از تیغه شانه (کتف) تشکیل می‌شود.
التهاب تاندون شانه یا تاندونیت، بر تاندون‌ها و عضلاتی تأثیر می‌گذارد که به حرکت مفصل شانه کمک می‌کنند. اگر التهاب تاندون دارید، به این معنی است که تاندون‌های شما ملتهب یا تحریک شده هستند. به التهاب روتاتور کاف سندرم گیرافتادگی شانه نیز گفته می‌شود.
این عارضه معمولاً با گذشت زمان اتفاق می‌افتد. این عارضه می‌تواند نتیجه آن باشد که شانه خود را برای مدتی در یک وضعیت نگه داشته‌اید، هر شب روی شانه خود خوابیده یا در فعالیتهایی شرکت کرده‌اید که نیاز به بالا بردن بازو بر روی سر دارند.
ورزشکارانی که ورزش‌هایی انجام می‌دهند که نیاز به بالا بردن بازو بر روی سر دارند، معمولاً دچار تاندونیت شانه می‌شوند. به همین دلیل است که ممکن است این عارضه را با نام‌های دیگر نیز شناخت از جمله:
- شانه شناگران
- شانه پرتاب کننده
- شانه تنیس باز
گاهی اوقات تاندونیت شانه می‌تواند بدون هیچ دلیل مشخصی رخ دهد. اکثر افراد مبتلا به التهاب تاندون شانه قادرند عملکرد کامل شانه را بدون هیچ گونه دردی بازیابی کنند.
علت ایجاد تاندونیت شانه چیست؟
التهاب تاندون شانه غالباً ناشی از تحت فشار قرار گرفتن تاندون توسط ساختارهای مجاور است. این عارضه اغلب در ورزش‌های خاصی اتفاق می‌افتد که باید مرتباً بازو بالای سر قرار گرفته و حرکت کند.
از جمله این ورزشها می‌توان به بیس بال، وزنه برداری، والیبال، ورزش راکت و برخی از حرکات خاص دست و پا در شنا اشاره کرد.
علائم التهاب تاندون شانه چیست؟
علائم ممکن است برای هر فرد کمی متفاوت باشد، و ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- ناتوانی در نگه داشتن بازو در موقعیت‌های خاص
- درد شانه
علائم تاندونیت شانه ممکن است مانند عارضه‌های دیگر یا مشکلات سلامتی به نظر برسند. برای تشخیص، همیشه با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید.
چگونه تاندونیت شانه تشخیص داده می‌شود؟
ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی سابقه سلامتی کامل را بررسی کرده و یک معاینه فیزیکی انجام می‌دهد. همچنین ممکن است به انجام آزمایش‌های تشخیصی مانند موارد زیر نیاز باشد:
- اشعه ایکس. پرتوهای انرژی الکترومغناطیسی نامرئی تصاویری از بافت‌های داخلی، استخوان‌ها و اندام‌ها را روی فیلم ارائه می‌دهند.
- ام آر آی. آهن رباهای بزرگ و کامپیوتر تصاویر دقیقی از اندام‌ها و ساختار بدن ارائه می‌دهند.
- سونوگرافی اولتراسوند. امواج صوتی با فرکانس بالا تصویری از بخشی از قسمت داخلی بدن ارائه می‌دهند.
التهاب تاندون شانه چگونه درمان می‌شود؟
درمان اولیه التهاب تاندون شانه شامل کنترل درد و تورم به منظور بهبودی است. این کار را می‌توان با دنبال کردن کارهای زیر انجام داد:
- پرهیز از فعالیتهایی که باعث درد می‌شوند.
- استفاده از پک یخ سه تا چهار بار در روز
- مصرف داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن (Advil) و ناپروکسن (Aleve)
درمان بیشتر شامل موارد زیر است:
فیزیوتراپی
ممکن است پزشک شما را به یک متخصص فیزیوتراپی ارجاع دهد. فیزیوتراپی در ابتدا شامل کشش و سایر تمرینات برای کمک به بازگرداندن دامنه حرکت و تسکین درد است.
هنگامی که درد تحت کنترل قرار گرفت، فیزیوتراپیست تمریناتی را برای کمک به بازیابی قدرت در بازو و شانه به شما می‌آموزد.
تزریق استروئید
اگر التهاب تاندون شانه با درمان محافظه کارانه‌تری کنترل نشود، ممکن است پزشک تزریق استروئید را توصیه کند. استروئید به منظور کاهش التهاب به تاندون تزریق می‌شود که باعث کاهش درد می‌شود.
جراحی
اگر درمان غیرجراحی موفقیت آمیز نباشد، پزشک ممکن است جراحی را توصیه کند. بیشتر افراد پس از جراحی روتاتور کاف بهبودی کامل را تجربه می‌کنند.
غیرتهاجمی‌ترین شکل جراحی شانه از طریق آرتروسکوپی انجام می‌شود. آرتروسکوپی شامل دو یا سه برش کوچک در اطراف شانه است، که از طریق آن پزشک ابزارهای مختلفی را وارد می‌کند. یکی از این ابزارها دارای دوربین است، بنابراین جراح می‌تواند از طریق برش‌های کوچک، بافت آسیب دیده را مشاهده کند.
جراحی باز شانه معمولاً برای التهاب تاندون شانه لازم نیست. با این حال، اگر مشکلات دیگری مانند پارگی تاندون بزرگ در شانه وجود داشته باشد، ممکن است از این روش استفاده شود.
جراحی شامل بهبودی است که شامل استراحت و فیزیوتراپی برای بازیابی قدرت و دامنه حرکت می‌باشد.
عوارض احتمالی تاندونیت شانه چیست؟
اگر زمانی که درد و ناراحتی شما نسبتاً خفیف است، درمان شروع نشود، ممکن است مشکلاتی ایجاد شود. این مشکلات عبارتند از:
- دردی که خواب شما را دچار اختلال می‌کند.
- از دست دادن قدرت یا حرکت در بازوی آسیب دیده.
- در انجام کارهایی که نیاز به حرکت دادن بازوی آسیب دیده به پشت یا بالای سر دارند، مشکل دارید، که معمولا شامل انجام کارهایی مانند بستن زیپ یا دکمه‌ها است. یا قرار دادن اشیا در مکان‌های بلند.
چه زمانی باید با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود تماس بگیرم؟
در این صورت با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود تماس بگیرید
- درد شما بدتر می‌شود.
- حرکت بازوی آسیب دیده سخت‌تر می‌شود.
- درد خواب شما را مختل می‌کند.
- درد و ناراحتی شما را از انجام فعالیتهای عادی باز می‌دارد.
دچار بی‌حسی یا سوزن سوزن شدن در بازوها یا دست‌ها می‌شوید.
دسترسی به منبع :What is rotator cuff tendinitis
بیشتر بخوانید : نکات پزشکی و سلامت در زندگی سالم