چرا باید قبل از ورزش هندوانه خورد؟
مطالعات جدید دانشمندان نشان می‌دهد خوردن هندوانه قبل از ورزش قدرت بدنی را تا ۳۰ درصد افزایش می‌دهد.
مواد مفیدی در هندوانه وجود دارد که به خارج شدن اسیدلاکتیک بدن کمک می‌کند، بنابراین هندوانه خستگی را به تاخیر می‌اندازد و سرعت و عملکرد بدن را هنگام ورزش کردن افزایش می‌دهد.
گفتنی است؛ هندوانه سبب تجمع آب در بدن می‌شود که آب هندوانه از بروز تشنگی هنگام ورزش جلوگیری می‌کند.
گفتنی است؛ دانه و تخم هندوانه نیز نقش زیادی در افزایش قدرت بدنی دارند و باعث می‌شوند تا انرژی بدن افزایش یابد.
مطالعات دانشمندان همچنین نشان می‌دهد هندوانه از میوه‌های مغذی برای ورزشکاران است که آن حتما باید در رژیم غذایی افراد پر مشغله و افرادی که فعالیت‌های بدنی شدید و زیادی مانند ورزشکاران دارند گنجانده شود.
منبع:باشگاه خبرنگاران
این میوه از تحلیل انرژی بدن جلوگیری می‌کند و برای سلامت پوست نیز بسیار تاثیرگذار است./ح
