چند ساعت در روز تلویزیون تماشا می کنید؟(watching TV)
چند ساعت در روز تلویزیون تماشا می کنید؟(watching TV)
تلویزیون را کنار بگذارید.
اگر از آن دسته آدم ها هستید که از رختخواب به آشپزخانه، بعد سرکار، دوباره به خانه، سپس به آشپزخانه، بعد جلوی تلویزیون و آخر شب هم به رختخواب می رویدو فردا صبح دوباره روز از نو؛ این کاری که به آن مشغولید، زندگی کردن نیست. صبح که از خواب بلند می شوید، آماده رویارویی با روزی تازه باشید. به امکاناتی که دارید برای به دست آوردن یک زندگی شاد و لذت بخش فکر کنید. افکار شما دنیا را تکان نمی دهد، اما مطمئن باشید که حتما دنیای خودتان را می سازد. برخورد بسیاری از مردم با زندگی به طور اسفناکی ناامید کننده است؛ آن ها از خیر همه خوشی‌های زندگی می گذرند و تنها منتظر می مانند گرفتاری و مشکلی سر راهشان سبز شود، تا بر عقیده بیچاره بودنشان مُهر تأیید پررنگ تری بزنند. وقت آزاد ما پس از وظایف شغلی، خواب و خوراک و… به حدود شش ساعت می رسد و آمار، حاکی از آن است که بیشتر مردم در دنیای امروز، هفتاد و پنج درصد وقت آزاد خود را به بطالت برابر تلویزیون هدر می دهند؛ یعنی وقت کُشی می کنند. خیلی ها عادت دارند که شب ها اخبار تلویزیون را نگاه کنند. وقتی ما با انبوهی از هیجانات بی معنی روانی، خود را بمباران می سازیم، چه طور انتظار داریم که افکارمنفی به ذهن ما روی نیاورند. واقعا چه می‌شود اگر به اخبار تلویزیون نگاه نکنید؟ تماشای سریال های بی محتوا به چه دردی می‌خورد؛ برنامه های بی سروته و هجو کانال های ماهواره ای که دیگر هیچ. صفحه حوادث روزنامه را نخوانید. اگر معتاد اخبار سیاسی روزنامه و وقایع جاری هستید و همه تحولات سیاسی، اجتماعی و اقتصادی را دنبال می‌کنید؛ به خود بیایید تا متوجه شوید چه‌قدر وقتتان بیهوده در این راه تلف می شود. به سادگی همه را قطع کنید؛ در کمال تعجب خواهید دید که چه اندازه وقت اضافه دارید که می‌توانید به شکلی سازنده از آن استفاده کنید. فیلم های هنری و ارزشمند سینما را تماشا یا به موسیقی گوش دهید؛ کتاب‌های نیمه تمام را بخوانید، به دیدار دوستان و اقوام بروید، کارهای اجتماعی و خیریه انجام دهید و هیچ موج منفی نیز به ذهن خود راه ندهید تا زندگیتان با نشاط و سرشار از آرامش شود.
دکتر افشین طباطبایی
