۴ نکته کلیدی برای حفظ سلامت مفاصل با انتخاب پوشاک هوشمند مردانه

با پیشرفت فناوری و ظهور تکنولوژی‌های جدید برای طراحی و دوخت لباس، امروز پوشش و لباس‌ها صرفا برای زیبایی یا پوشاندن بدن شما نیست و می‌تواند در سلامتی شما هم نقش پررنگی داشته باشد. پوشاک هوشمند، اصطلاحی است که برای لباس‌هایی با طراحی دقیق به منظور حفظ سلامتی شما ساخته می‌شوند و علاوه بر زیبایی، به منظور حمایت از مفاصل و ستون فقرات نیز مورد استفاده قرار می‌گیرند. اکنون سوال این است که لباس چطور می‌تواند به سلامتی شما کمک کند؟ پاسخ را در ادامه بررسی خواهیم کرد.

آزادی حرکت برای مفاصل و زانو

یکی از موضوعاتی که لباس‌های هوشمند به آن می‌پردازد، تامین آزادی حرکت برای مفاصل و زانوهاست. حتما شما هم تجربه استفاده از شلوارهایی که آزادی عمل شما را می‌گیرند. داشته‌اید. این شلوارها حرکت کردن را تا حدی دشوار کرده و در بسیاری از مواقع، فشار اندکی به کمر یا زانوها وارد می‌کنند. بر این اساس، توصیه می‌شود به دنبال شلوارهایی باشید که امکان حرکت آزادانه مفاصل پا به خصوص زانو را فراهم می‌کنند.

چرا شلوارهای جذب، دشمن سلامت زانو هستند؟

مشکل نداشتن آزادی حرکت در شلوارهای جذب بیشتر رخ می‌دهد. شلوار جذب در تمام قسمت‌ها (شامل ساق پا، زانو و ران) به بدن شما می‌چسبد و امکان حرکت آزادانه را از شما سلب می‌کند. این مشکل در قسمت زانو شدت بیشتری دارد زیرا زانو در هنگام حرکت کردن، نشستن و بلند شدن می‌تواند به ۴ جهت حرکت کند و یک شلوار جذب ضمن کاهش میزان گردش خون، جلوی این حرکت را می‌گیرد. شاید فشار ناشی از این موضوع به زانو اندک به نظر برسد اما در طولانی مدت، همین فشار کم می‌تواند تاثیر زیادی روی مفاصل زانو داشته باشد.

راهکار هوشمند

ترندهای دنیای مد دیگر بر مبنای زیبایی نیستند و سعی می‌کنند به سلامت شما هم نیم‌نگاهی داشته باشند. یکی از ترندهایی که در سال‌های اخیر در مورد آن مطالب زیادی شنیده‌ایم، از مد افتادن شلوار جذب و مد شدن شلوارهای آزاد هستند. به منظور جلوگیری از فشار روی زانو و بهبود گردش خون در پا، توصیه می‌شود از شلوار بگ مردانه یا دیگر مدل‌های شلوار که آزادی بیشتری دارند نظیر شلوار مام استایل و مام فیت استفاده کنید. این مدل شلوارها هم به‌روزتر هستند و هم به سلامت شما کمک می‌کنند.

تامین گرمای مناسب و انعطاف‌پذیری برای شانه‌ها و آرنج

موضوع ارگونومی لباس و لباس‌های هوشمند در فصل زمستان اهمیت بیشتری دارد زیرا سرما در این فصل می‌تواند آسیب زیادی به بدن وارد کند. با توجه به احساس سرما در این فصل، تامین گرمای بدن بر عهده لباس‌های شماست. با این حال، باز هم نباید نسبت به انعطاف‌پذیری لباس و ایجاد آزادی عمل غافل باشید.

لایه‌بندی اصولی پوشاک، معجزه‌ای برای انعطاف عضلات

راهکاری که برای حفظ گرمای بدن و احساس راحتی در فصل زمستان در نظر گرفته شده، استفاده از راهکار لیرینگ یا لایه‌بندی لباس‌هاست. لایه لایه کردن لباس‌ها می‌تواند گرمای خوبی برای شما به ارمغان بیاورد و حرکت کردن با لباس گرم را نیز آسان‌تر کند. مطمئنا شما هم تجربه کم شدن توان حرکتی مفاصل در هنگام پوشیدن کاپشن‌های قطور و سنگین را داشته‌اید. برای برطرف شدن این مشکل، توصیه می‌شود چند لایه لباس با ضخامت کمتر را جایگزین یک لباس گرم ضخیم (مثل کاپشن) کنید.

سویشرت مردانه جدید، بهترین انتخاب برای تحرک روزانه

برای افرادی که در طول روز تحرک زیادی دارند و از مفاصل خود بیشتر استفاده می‌کنند، سویشرت مردانه یک انتخاب ایده‌آل است. سویشرت‌های جدید از یک سو گرمای قابل قبولی را به شما می‌دهند و از سوی دیگر، مانع حرکت آزادانه مفاصل شما نمی‌شوند. این در حالی است که کاپشن‌های سنگین معمولا در بلندمدت منجر به احساس درد یا گرفتگی در گردن، دست‌ها و شانه‌ها می‌شوند.

البته استفاده از سویشرت مردانه نمی‌تواند نیاز شما به کاپشن را کاملا برطرف کند زیرا به هر حال روزهایی از سال وجود دارد که سرمای هوا، فراتر از یک سویشرت است. برای روزهای بسیار سرد، می‌توانید سویشرت را به عنوان لایه میانی لباس خود استفاده کنید و از روی آن یک کاپشن سبک بپوشید تا هم گرمای بدن شما تامین شود و هم بتوانید بدون فشار افزوده، حرکات روتین بدن خود را داشته باشید.

محافظت از ستون فقرات و گردن در برابر سرمای ناگهانی

سرمای هوا به خودی خود شرایط را برای حرکت بدن سخت می‌کند اما یک سرمای ناگهانی، تاثیر به مراتب سنگین‌تری روی بدن دارد. هنگامی که در هوای بسیار سرد زمستان از منزل خارج می‌شوید، موج سرمای اولیه می‌تواند روی تمام بدن، به خصوص ستون فقرات و گردن تاثیر نامطلوبی داشته باشد. گرفتگی‌های موقت، احساس سرمای شدید و اسپاسم‌های عضلانی در این ناحیه هم احساس بدی به شما می‌دهند و هم کار کردن را دشوار می‌کنند.

نقش پوشش بیرونی در پیشگیری از اسپاسم‌های عضلانی

به منظور جلوگیری از اثرات منفی سرمای ناگهانی محیط بیرون، شما تنها یک سلاح دارید و آن هم لباس‌های گرم شما هستند. هر چند کاپشن از نظر سنگینی و ابعاد می‌تواند دست‌وپاگیر باشد اما هیچ چیز مثل کاپشن و پافر نمی‌تواند جلوی نفوذ ناگهانی سرما به بدن شما را بگیرد. بنابراین، توصیه می‌شود در روزهای سرد سال حتما از کاپشن به عنوان لایه بیرونی استایل خود استفاده کنید و جلوی موج اولیه سرما را بگیرید. به عنوان پوشش زیر کاپشن، بسته به دمای هوا و محیط کار خود می‌توانید از بافت، هودی یا سویشرت مردانه استفاده کنید.

راهنمای خرید کاپشن مردانه با ویژگی‌های محافظتی بالا

با توجه به تنوع بالایی که در انواع کاپشن و پافر مردانه وجود دارد، خرید این آیتم دیگر آسان نیست و چالش‌های متعددی را برای شما به همراه دارد. بی‌توجهی به نکات خرید کاپشن مردانه می‌تواند از یک سو ضرر مالی قابل توجهی برای شما به همراه داشته باشد و از سوی دیگر، سپر محافظتی خوبی در برابر سرما به شما اعطا نکند. بنابراین توصیه می‌شود که در هنگام خرید، نکات زیر را در نظر داشته باشید:

·   مناسب بودن کاپشن برای بارندگی و ضدآب بودن لایه بیرونی آن

·   داشتن کلاه مناسب برای روزهای بارانی یا هوای سرد

·   قد مناسب کاپشن و پوشش دادن ناحیه کمر و ستون فقرات

·   یقه بلند کاپشن به طوری که گردن را کاملا پوشش دهد.

·   ترجیحا وزن مناسب و سبک بودن بافت کاپشن

·   استفاده از الیاف مناسب برای عایق‌بندی بهتر در برابر سرما

·   کیفیت بالای دوخت به منظور افزایش دوام کاپشن

جنس پارچه؛ دوست یا دشمن پوست و مفاصل

انتخاب جنس پارچه لباس هم می‌تواند تاثیر زیادی روی کیفیت و همچنین سازگاری آن با بدن داشته باشد. بعضی از پارچه‌ها به دلیل بافت نامناسبی که دارند، احساس خوبی به شما منتقل می‌کنند. میزان راحتی یک لباس نیز علاوه بر دوخت، به جنس پارچه بستگی دارد. هر چه پارچه خاصیت کشسانی و تنفس‌پذیری بیشتری داشته باشد، فشار کمتری به مفاصل شما وارد می‌کند.

الیاف طبیعی و تنفس‌پذیری

مفهوم تنفس‌پذیری برای پارچه به این معناست که هوا چقدر می‌تواند از بافت پارچه عبور کند تا محیط داخلی لباس تبدیل به یک فضای بسته نشود. معمولا پارچه‌هایی با الیاف طبیعی دارای نرخ تنفس‌پذیری بالاتری در مقایسه با پارچه‌های الیاف مصنوعی هستند. این پارچه‌ها می‌توانند نرخ تعریق بدن را متعادل کرده و از کاهش دمای ناگهانی جلوگیری نمایند که جلوی التهاب مفاصل را می‌گیرد.

البته باید این نکته را هم در نظر داشته باشید که الیاف مصنوعی از نظر مقاومت و دوام عملکرد بهتری دارند. با این حال، اگر به دنبال یک پارچه مناسب برای حفظ سلامت و راحتی باشیم، قطعا باید به دنبال پارچه‌های طبیعی باشیم. در جدول زیر برخی از پارچه‌های طبیعی با نرخ تنفس‌پذیری مناسب و ویژگی‌های آنها را خواهید دید:

جمع‌بندی

لباس پوشیدن شاید در نگاه اول با هدف زیبایی و جلب توجه انجام شود اما هدف مهم‌تری دارد و آن هدف، حفظ سلامت و محافظت از بدن شماست. انتخاب لباس صرفا بر اساس زیبایی، احساس راحتی را از شما می‌گیرد و فشار بیهوده‌ای به عضلات و مفاصل وارد می‌کند. در این مقاله به بررسی ۴ نکته حیاتی در مورد انتخاب لباس مناسب به خصوص برای فصل سرما پرداختیم.

به خاطر داشته باشید که با خرید لباس مناسب، هم به روز بودن خود را به نمایش می‌گذارید و هم سلامت خود را حفظ می‌کنید. راحتی و آسایش شما در لباس اولین و مهم‌ترین نکته برای خرید هر آیتمی از قبیل شلوار، کاپشن و… است. پس اگر قصد خرید لباس دارید، بهتر است اولویت‌های خود را به بهترین شکل انتخاب کنید و از داشتن لباس زیبا، راحت و شیک لذت ببرید.