حرکات ورزشی روزانه

حرکت ورزشی روز چهاردهم

حرکت بورپی (برپی)

حرکت بورپی یک تمرین قدرتی بسیار موثر برای تقویت ماهیجه ها ی بدن است
مهم‌ترین نکته در مورد این حرکت ورزشی، ترکیب تمرینات قلبی و تمرینات قدرتی در یک تمرین است.

منبع : مجله تاپ ناز

همچنین بخوانید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا