استفاده از نوار چسب دهان و تاثیرش بر خروپف و آپنه خواب
آیا نوار چسب زدن به دهان راهکار درمان خروپف است؟ | استفاده از نوار چسب بر روی دهان در هنگام خواب برای کمک به تنفس از طریق بینی به جای دهان، روشی است که برای پیشگیری از تنفس از راه دهان و در نتیجه جلوگیری از خروپف پیشنهاد می‌شود، اما آیا واقعا این روش تاثیری دارد و از نظر علمی اثبات شده یا فقط در حد یک فرضیه است؟!
استفاده از نوار چسب روی دهان در زمان خواب یک روش خانگی پیشنهادی برای درمان خروپف است. تنفس از طریق دهان باعث ایجاد عوارضی از جمله آلرژی، خرو پف و مشکلاتی برای سلامت دهان می‌شود. علیرغم مدعی بودن برخی افراد دال بر تاثیر مثبت استفاده از چسب دهان برای پیشگیری از خروپف، این روش از نظر علمی اثبات نشده است. حتی ممکن است استفاده از این روش همراه با برخی عوارض جانبی نیز باشد.
در ادامه در مورد فواید و مضرات استفاده از نوارچسب بر روی دهان در هنگام خواب صحبت خواهیم کرد.
نوار چسب بر روی دهان چه عملکردی دارد؟
در واقع عملکرد نوار چسب بر روی دهان دقیقا بستن دهان در هنگام خواب است. اگر مدام از طریق دهان نفس می‌کشید و این موضوع برایتان آزار دهنده است، باید سعی کنید برای تنفس از بینی‌تان استفاده کنید.
گاهی ممکن است بنا به شرایط مختلفی از جمله گرفتگی بینی یا هنگام ورزش مجبور باشید از طریق دهان نفس بکشید، اما حتی‌الامکان باید سعی کنید بیشتر از طریق بینی نفس بکشید. تنفس از طریق بینی برای موارد زیر مفید است:
- روان شدن سوراخ‌های بینی و پیشگیری از خشک شدن سینوس‌ها
- مرطوب شدن مجرای تنفسی و کمک به بیماری‌های مزمن ریوی مانند آسم
- متعادل شدن سطح pH دهان و در نتیجه جلوگیری از پوسیدگی دندان، خشکی دهان و التهاب لثه
- افزایش مصرف اکسید نیتریک که برای عملکرد مغز، سلامت قلب و عروق و سطح کلی اکسیژن خون بسیار ضروری است.
- کاهش احتمال خروپف
شاید این روش به عنوان یک راه حل برای درمان خروپف توصیه شود، اما در واقع برای کمک به آپنه خواب تاثیری ندارد.
عوارض و خطرات استفاده از نوار چسب دهان
اگرچه که تنفس از طریق بینی مزایای زیادی دارد، اما استفاده از نوار چسب بر روی دهان عوارض جانبی احتمالی به همراه دارد.
بعلاوه، اگر به دلیل آلرژی یا بیماری گرفتگی بینی شدید دارید، نباید از این روش استفاده کنید.
در مورد خطرات استفاده از چسب دهان از جمله موارد زیر با پزشک صحبت کنید:
- تحریک پوست روی لب‌ها و اطراف دهان
- باقی مانده چسب بر روی پوست در روز بعد
- بی‌خوابی و اختلالات خواب
بعلاوه باید بدانید فواید استفاده از چسب دهان تنها تجربی است، نه علمی. تا به الان هیچ مدرک علمی دال بر تاثیر واقعی استفاده از چسب دهان بر روی خروپف در دسترس نیست.
عوارض جانبی ناشی از تنفس دهانی
درکل، شاید چسب زدن به دهان از برخی از عوارض جانبی تنفس دهانی از جمله موارد زیر جلوگیری کند:
- تشدید علائم آسم، از جمله سرفه‌های شبانه
- مشکلات دندانی، مانند خشکی دهان، خونریزی لثه، دندان قروچه، و …
- فشار خون بالا
- افزایش ضربان قلب
- آپنه خواب، که باعث افزایش خطر خواب آلودگی در طول روز و بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود.
- اختلالات خواب، که باعث بیداری مکرر و اختلال در چرخه‌های خواب عمیق می‌شود.
- گلودرد
بعلاوه، تنفس دهانی التهاب را در بدن افزایش می‌دهد. التهاب مزمن باعث ایجاد عوارض زیر می‌شود:
- بیماری‌های قلبی عروقی
- سرطان‌ها
- کاهش عملکرد شناختی
- دیابت نوع 2
- افزایش وزن و چاقی
Title: What Is Mouth Taping, and Does It Help Treat Snoring or Sleep Apnea?
