لانچ و پرش – Jumping Lunges
لانچ یکی از بهترین تمرینات هوازی است؛ بدین صورت که در هر لانچ و عوض کردن پاها باید پرش صورت بگیرد که یکی از حرکات چربی سوز و کالری سوز قوی است.
منبع: زیبامون
لانچ یکی از بهترین تمرینات هوازی است؛ بدین صورت که در هر لانچ و عوض کردن پاها باید پرش صورت بگیرد که یکی از حرکات چربی سوز و کالری سوز قوی است.
منبع: زیبامون
کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت، متعلق به مؤسسه مطبوعاتی نسل فردا و سایت زندگی سالم می باشد.