میوه‌های پاییزی لاغرتان می‌کند
بهترین روش برای جلوگیری از معضل چاقی در این فصل استفاده مداوم از میوه ها و سبزیجات است.
سیمین عسگری متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: چاقی یکی از معضل‌های فراگیر است که این روزها خیلی ها گرفتارش هستند از اینرو مصرف مداوم سبزیجات در جهت پیشگیری از چاقی مفید است.
وی افزود:در این زمینه می توان سبزی و میوه ها را به صورت خام یا پخته مصرف کرد از اینرو مصرف آب میوه مانند: آب هندوانه، آناناس، پرتقال و آب لیمو از خاصیت بیشتری برخوردار است.
این متخصص تغذیه توصیه کرد:مصرف روزانه ۵ تا ۷ واحد میوه و سبزی توصیه می شود زیرا چربی سبزیجات بسیار پایین و فاقد کلسترول است و از بروز ابتلا به بیماری‌های قلبی جلوگیری می کند.
عسگری اظهار داشت: پرتقال از اصلی ترین میوه های پاییزی محسوب می‌شود که می تواند چربی های اضافی را از بین ببرد از اینرو برای کاهش وزن بسیار مفید است.
لطفا نظر خود را در مورد مطلب بالا در قسمت اعلام نظرات ذکر کرده و نوع مقالات و اخبار مورد علاقه خود را بیان کنید به بهترین نظرات هدایای نفیسی تعلق خواهد گرفت . باتشکر
