بهترین اقدام حین عصبانی شدن از فرزندان چیست؟

بهترین اقدام حین عصبانی شدن از فرزندان چیست؟

What to do when you are angry?

بهترین اقدام حین عصبانی شدن از فرزندان چیست؟

دکتر سیما فردوس روانپزشک : زمانی که از دست فرزندتان عصبانی هستید، واکنشتان را به تاخیر بیندازید. برای چند دقیقه وانمود کنید که عصبانی نیستید، یک نفس عمیق بکشید و اگر لازم است از جایی که هستید دور شوید تا زمانی که در خودتان خشم را حس می‌کنید واکنشی نشان ندهید، به خودتان برای ارزیابی رفتارتان زمان بدهید و تصمیم بگیرید که چگونه می‌خواهید پاسخ دهید. اگر این را تبدیل به یک عادت کنید، به تدریج آرام‌تر خواهید شد و با فرزندتان هم ملایم تر رفتار خواهید کرد.

بهترین اقدام حین عصبانی شدن از فرزندان چیست؟