بانوان
میزان افزایش وزن در بارداری
افزایش وزن در دوران بارداری امری طبیعی است اما باید به حد مجاز آن توجه کرد.
افزایش وزن توصیهشده برای یک زن با وزن متوسط، ۱۱ تا ۱۶ کیلوگرم، زنانی که با عنوان کموزن شناختهشده هستند، حدود ۱۸ کیلوگرم و برای زنان دارای اضافهوزن از ۸/۶ تا ۱۱ کیلوگرم هست.
اگر خانمی اضافه وزن دارد نباید در دوران بارداری تصمیم به کاهش وزن بگیرد. زیرا جنین در معرض خطرات متعدد قرار می گیرد.
یک زن سالم با وزن ایده آلی که قبل از حاملگی داشته هر هفته باید حدود ۴۵۰ گرم به دست آورد. زنان کموزن باید کمی بیشتر از این مقدار و زنان دارای اضافه وزن نیز باید مقداری کمتر از آن را در هر هفته به دست آورند.
لازم به تاکید است خانمهای باردار در مورد نوع تغذیه حتما با پزشک خود مشورت کنند.
مجله اینترنتی زندگی سالم
لادن سلطانی