8 خاصیت بی‌نظیر آب انار

با فواید و خواص آب انار آشنا هستید؟

سال‌هاست تحقیقات زیادی راجع به آب انار انجام شده است. انار، این میوه خوشمزه پاییزی، سرشار از مواد مغذی گیاهی و آنتی اکسیدان است که به مبارزه با التهاب، بیماری و سموم بدن کمک می‌کنند.

هر انار حاوی صدها دانه‌ی گوشت‌دار و آبدار است. دانه‌های انار معمولا یا شیرین و یا ترش هستند و آب قرمز تیره انار نسبت به چای سبز حاوی آنتی اکسیدان بیشتری می‌باشد.

از جمله فواید و خواص بی‌نظیر آب انار می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

1- کاهش التهاب

امروزه، نسبت به گذشته افراد بیشتری دچار التهاب مزمن می‌شوند که از علائم بیماری‌هایی از جمله آرتریت، کرون، درماتیت، فیبرومیالژیا، پارکینسون، آلزایمر و بسیاری از بیماری‌های عصبی می‌باشد. التهاب مزمن ناشی از استرس اکسیداتیو طولانی مدت می‌باشد و طی نتایج حاصل از تحقیقات آنتی اکسیدان‌های موجود در انار با پاسخ‌های استرس اکسیداتیو در بدن مبارزه می‌کنند.

انار به دلیل دارا بودن اثرات ضد التهابی می‌تواند علائم مربوط به التهاب مزمن مانند درد و سفتی مفاصل، سفتی عضلات، خستگی و سردرد را بهبود بخشد. در صورتی که از التهاب مزمن رنج می‌برید، توصیه می‌کنیم هروز یک لیوان آب انار بنوشید.

2- مبارزه با سرطان

طبق نظر کارشناسان آب انار به دلیل دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی از رشد سرطان پروستات جلوگیری می‌کند. آب انار علاوه بر تاثیر مثبت در پیشرفت سرطان پروستات، به افزایش اثرات ضد سرطانی شیمی درمانی در مردانی که قبلاً سرطان داشتند، نیز کمک می‌کند.

3- افزایش سرعت بهبودی

التهاب پاسخی طبیعی و سالم پس از آسیب می‌باشد. استرس اکسیداتیو و التهاب ممکن است بعد از یک تمرین ورزشی شدید یا پس از آسیب جدی به عضله رخ دهد، در این صورت آب انار می‌تواند به مبارزه با این عوارض کمک کند.

4- بهبود حافظه

انار به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان‌های قوی به بهبود حافظه پس از جراحی کمک می‌کند. برخی بیماران بعد از جراحی با بیهوشی عمومی دچار اختلال عملکرد شناختی (POCD) بعد از عمل می‌شوند. طی تحقیقات انجام شده، مکمل‌های انار می‌توانند به بهبود عملکردهای شناختی پس از جراحی، به ویژه حافظه، کمک کنند. آب انار از ایجاد مشکلات حافظه جلوگیری می‌کند، و حتی به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان‌های قوی باعث پیشگیری از بیماری آلزایمر می‌شوند.

در ادامه بخوانید:

آب انار را به تنهایی نخورید!

5- بهبود عملکرد جنسی

معمولا مردان دیابتی، چاق یا مردان سیگاری دارای اختلال نعوظ هستند. یکی دیگر از علل اختلال نعوظ در مردان بالا رفتن سن است. آب انار به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان‌ و کاهش استرس اکسیداتیو باعث بهبود علائم دیابت و درمان اختلال نعوظ مرتبط با دیابت می‌شود. طی نتایج حاصل از تحقیقات، آب انار باعث تقویت عملکرد جنسی، درمان ناتوانی جنسی و افزایش میل جنسی می‌شود. بعلاوه، انار حاوی مقدار زیادی روی، ماده معدنی که باعث افزایش جریان خون و سلامت رگ‌ها و بهبود شریان‌ها در سراسر بدن می‌شود، می‌باشد.

6- محافظت از مغز

انار حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است که از مغز در برابر استرس اکسیداتیو و اختلالات عصبی محافظت می‌کند. طی نتایج حاصل از تحقیقات، موادغذایی سرشار از آنتی اکسیدان، مانند انار، می‌توانند باعث بهبود عملکرد مغز شوند. همچنین تحقیقات نشان دادند که انار از تجمع چربی در مغز جلوگیری کرده و باعث کاهش استرس اکسیداتیو می‌شود.

7- کاهش فشار خون

با پیروی از رژیم غذایی سالم و خوردن غذاهای کم سدیم می‌توان فشار خون را کاهش داد. طی تحقیقات انجام شده، انار به دلیل دارا بودن خواص ضد آترواسکلروتیک و آنتی اکسیدانی می‌تواند به کاهش قابل توجه فشار خون کمک کند.

8- کاهش کلسترول

انار به کاهش تجمع پلاکت‌ها- لخته‌های کوچک که باعث کند شدن جریان خون می‌شوند- و سطح کلسترول بد LDL کمک می‌کند. کلسترول بالا باعث تشکیل پلاک بر روی دیواره رگ‌ها شده و در اینصورت خطر حمله قلبی یا سکته افزایش می‌یابد. آب انار به دلیل دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی قوی، دارای اثرات ضد آتروژنیک قوی می‌باشد.