8 ماده غذايي که سوخت‌وساز بدن را افزايش مي‌دهد
خبرگزاري آريا- سرعت سوخت‌وساز بدن تعيين‌کننده سلامتي است. سوخت‌وساز به کاهش وزن و حفظ سلامتي کمک مي‌کند. هنگامي‌که سوخت‌وساز بدن سريع‌تر باشد بدن مواد غذايي را به‌راحتي هضم مي‌دهد. اين مانع از رسوب چربي در بدن مي‌شود. ميزان سوخت‌وساز بدن براي کساني که مي‌خواهند لاغر شوند از اهميت زيادي برخوردار است.
به گزارش خبرگزاري آريا، نوع غذايي که مي‌خوريم بر ميزان سوخت‌وساز تأثير مي‌گذارد. آيتم‌هاي خاص مواد غذايي است که ميزان سوخت‌وساز بدن را افزايش مي‌دهد بسياري از مردم معتقدند که مصرف حتي يک عدد کالري نيز موجب چاقي مي‌گردد و حذف هر چه بيشتر کالري موجب کاهش وزن مي‌شود. اما تحقيقات نشان داده است که مصرف برخي از مواد غذايي معين موجب افزايش متابوليسم و سرکوب اشتها و درنتيجه کاهش وزن مي‌گردد. در اينجا 8 مواد غذايي را که متابوليسم بدن را افزايش مي‌دهند، معرفي مي‌کنيم:
ماهي
ماهي نه‌تنها باعث افزايش سوخت‌وساز بدن مي‌شود بلکه به درخشان شدن پوست هم کمک مي‌کند.
انواع توت‌ها
خانواده توت‌ها سرشار از آنتي‌اکسيدان‌ها و فيبر هستند که به خاطر وجود قند طبيعي سوخت‌وساز بدن را افزايش مي‌دهند
اسفناج
اسفناج سرشار از ويتامين ب است که نه‌تنها سوخت‌وساز را افزايش مي‌دهد بلکه ماهيچه‌هاي بدن را تقويت مي‌کند.
گوشت گوساله
گوشت گوساله سرشار از پروتئين است که متابوليسم بدن را زياد مي‌کند.
فلفل
خوردن فلفل تند سوخت‌وساز بدن را افزايش مي‌دهد و از اشتها مي‌کاهد.
مارچوبه
مارچوبه چربي‌هاي بدن را مي‌سوزاند و ماده غذايي خوبي براي افزايش سوخت‌وساز بدن است.
آوکادو
آوکادو سرشار از آمينواسيد و امگا 3 است که براي بدن بسيار مقوي است.
تخم‌مرغ
بر اساس نتايج تحقيقات جديد زناني که صبحانه دو عدد تخم‌مرغ مي‌خورند نسبت به باقي زناني سوخت‌وساز بدنشان بيشتر است.
