چگونه بدون لاغری صورت، انداممان را لاغر کنیم؟

چگونه بدون لاغری صورت، انداممان را لاغر کنیم؟

راز لاغری بدن بدون لاغر شدن صورت چیست؟

صورت پر با بدن لاغر

چه خوراکی هایی به زیبایی پوست صورت کمک میکند؟

حتما دیده اید که افرادی که صورت خوش فرمی دارند به دلیل ترس از دست دادن زیبایی و تورفتگی صورتشان از ورزش می هراسند یا به طور مداوم ورزش نمیکنند که مبادا صورتشان کوچک شود و به اصطلاح تو برود. در زیر با دکتر امیرمنصور علوی متخصص تغذیه در مورد این موضوع صحبت کردیم تا این موضوع مشخص شود.

برای داشتن صورت زیبا چه بخوریم؟

برای اینکه در هنگام ورزش، بقیه بدن به جز صورت لاغر شود و صورت، برجسته و تپل بماند، چه باید کرد؟ دکتر امیرمنصور علوی متخصص تغذیه: نوشیدن مقدار مناسبی از آب نیز باعث تأمین آب میان بافتی صورت شده و صورت پرحجم و عضلات آن قوی می‌شود. گنجاندن میوه‌هایی مانند خیار و گلابی در وعده‌های غذایی تأثیر زیادی در شادابی و نشاط پوست و پُرتر به نظر رسیدن آن می‌شود. مصرف روزانه ۵۰ گرم از مغزها مثل تخمه آفتابگردان، بادام، پسته، فندق و غیره نیز در زیبایی صورت بسیار موثر است. شیره خرما، شیره انجیر، جوانه‌گندم از جمله خوراکی هایی است که برای چاقی صورت مفید است. مصرف  دو قاشق پودر جوانه گندم همراه با ماست نیز بعد از غذا می‌تواند به چاق و شاداب شدن صورت کمک کند.