چگونه با وجود فشارهای زندگی، خوب زندگی کنیم؟

چگونه با وجود فشارهای زندگی، خوب زندگی کنیم؟

داشتن زندگی خوب با وجود آسیب پذیری در برابر فشارهای اجتماعی

همه آدم‌ها در مقابل فشار، آسیب پذیر هستند، این فشارها می‌توانند جسمی و فیزیولوژیکی و یا فکری و روحی باشند؛ می‌توانند زیاد یا کم باشند؛ به طور مستمر و همیشگی و یا منقطع باشند ولی به هر صورت که باشند، فشار هستند و با خود عواقب مشخص و نامشخصی را به همراه می آورند.
برای خوب زندگی کردن و حل فشارها قبل از هر چیز اگر بتوانیم بفهمیم که زندگی چیست؟ و برای چه و چرا زندگی می‌کنیم؛ اگر توانستیم معنای درست و واقع گرایانه زندگی را درک کنیم، راحت‌تر به ((خودشناسی)) می‌رسیم و کسی که دو بحث محوری؛ یعنی زندگی و خود را شناخت، راحت‌تر به آرامش و آسایش می‌رسد، زیرا در انسان‌های از این دست، زیادت خواهی و یأس به عنوان دو عامل مهلک و از بین برنده جسم و جان، یا وجود ندارد و یا به میزان خیلی کم و قابل کنترل وجود دارد.انسان راضی و قادر به تعامل و ارتباط که به آن انسان امیدوار نیز می‌گویند، فردی کم فشار و کم تنش است؛ اینگونه افراد که اصولا از توان سکوت و درون گرایی قابل تاملی نیز برخوردارند، می‌توانند به راحتی واکنش‌های برون گرایانه و مردم پسند از خود بروز دهند، (هرکسی هنر برقراری ارتباط اثربخش و مثبت را ندارد، زیرا این هنر، نوعی دانش فنی و تکنیکی است که باید با دقت و حوصله آن را آموخت، یاد گرفت و مهم‌تر از همه به صورت یک باور و نگرش عمیق، آن را در خود درونی کرد). انسان‌های خوب، صمیمی‌اند و صمیمت از خمیر مایه‌ای درونی برخوردار است، نه از جنبه‌هایی ظاهری و فریبکارانه. از جمله دیگر خصوصیات انسان‌های خوب و کم تنش، تواناییشان در خود کنترلی است، در این افراد توان کنترل کننده‌های درونی بر جذابیت‌ها ی بیرونی می‌چربد و به همین دلیل مثل ابر و کاه نیستند که با هر باد و وزشی، بتوان آنها را از این سو به آن سو برد و در نهایت توجه به این موضوع بسیار با اهمیت است که اگر می‌خواهیم فشارهایی را که به سمت ما نشانه رفته‌اند را کنترل کرده و کاهش دهیم، باید از بدبینی و سوءظن به طور جدی و همه‌جانبه پرهیز کنیم و چون ریشه سوءظن در غرور و حسد و یا بهتر بگوییم درخودخواهی و حسد نهفته است، آدم هایی که به دیگران بدبین بوده و نسبت به هر چیز و هرکس با شک و تردید برخورد می کنند، از جمله افرادی هستند که به دلیل غرور بیجا، ادعاهای بدون محتوا، به سمت حسادت کشیده شده و چون از توانایی های لازمه برخوردار نیستند، ریشه های بدگمانی و سوءظن نه تنها خودشان را که اطرافیانشان را به گردابی هولناک و زجردهنده می کشانند.
به یاد داشته باشیم که انسان های کم تنش و پرقدرت، چون  همه چیز را فقط برای خودشان نمی خواهند، نگاهی برنده-برنده  دارند.