یبوست مشکل مزمن و ماندگاری است که می تواند دلیل بسیاری از بیماری ها باشد.

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، مصرف مداوم 4 قاشق روغن زیتون همراه با نان تست می تواند بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی استرس و یبوست را درمان کند.

ثابت شده است که یبوست می‌تواند علت درد‌های شکمی، نفخ شکم، اسیدی شدن و تولید گاز در بدن باشد. اگر روده‌تان درست کار کند، به احتمال زیاد از این مشکلات رنج نمی‌برید. یبوست مزمن و مداوم می‌تواند به درد ناشی از نفخ شکم و دفع مدفوع، درد در ناحیه رکتوم و مقعد، دفع خون به همراه مدفوع، بوی بد، ناراحتی عمومی، درد شکمی و اضطراب بیانجامد.
به طور کلی داشتن یک رژیم غذایی متعادل، انجام یوگا، ورزش‌های فیزیکی، پیاده روی، تنفس هوای سالم و داشتن یک زندگی فعال و پُر جنب و جوش باعث هضم و دفع مناسب غذا می‌شود.

گفتنی است، مصرف نان تست همراه با روغن زیتون سیستم گوارشی شما را تقویت می کند و بیماری های قلبی عروقی را نیز کاهش می دهد.