مراقبت از پوست در فصل سرد؛ نکات ضروری برای حفظ سلامت پوست + ویدئو
بسیاری از افراد در فصول سرد سال این پرسش را مطرح می‌کنند که چگونه می‌توان از پوست مراقبت کرد. همان طور که در روزهای سرد از پوشش گرم استفاده می‌کنیم، پوست نیز به مراقبت ویژه نیاز دارد. رعایت اصول مراقبت از پوست در هوای سرد کمک می‌کند تا لطافت و سلامت آن حفظ شود. در این قسمت گفت‌وگوی حوزه سلامت مجله زندگی سالم، با دکتر علیرضا واعظ شوشتری، جراح و متخصص پوست و مو، عضو انجمن متخصصین پوست ایران، گفت‌وگو کرده‌ایم. به ویدئوی زیر با دقت نگاه کنید.
استفاده از مرطوب‌کننده پس از شست‌وشو
یکی از مهم‌ترین نکاتی که باید مورد توجه قرار گیرد، استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده است. هرچه مرطوب‌کننده غلیظ‌تر باشد، میزان رطوبت‌رسانی و آبرسانی آن بیشتر خواهد بود. نکته کلیدی در این زمینه آن است که مرطوب‌کننده باید بلافاصله پس از شست‌وشو استفاده شود تا بتواند رطوبت ایجادشده را در پوست حفظ کند.
مراقبت ویژه از لب‌ها و دست‌ها
نکته دوم در روتین پوستی در فصل سرد، توجه به لب‌ها و دست‌ها است. این قسمت‌ها بیش از سایر نواحی بدن در معرض خشکی قرار می‌گیرند. بنابراین استفاده از بالم لب و کرم دست ضروری است.
ضرورت استفاده از کرم ضدآفتاب در زمستان
بسیاری از افراد بر این باورند که در روزهای سرد و ابری نیازی به مصرف کرم ضدآفتاب وجود ندارد. در حالی‌که باید دانست استفاده از ضدآفتاب در تمام طول سال، حتی در زمستان و روزهای ابری، لازم و ضروری است. این موضوع از اصول مهم مراقبت پوستی در برابر سرما به شمار می‌رود.
تأمین رطوبت بدن با مصرف آب و مایعات
در فصول سرد معمولاً تمایل به مصرف آب و مایعات کاهش می‌یابد. با این حال، پوست همچنان به آبرسانی داخلی نیازمند است. بنابراین، مصرف آب و مایعات کافی یکی از نکات مهم در مراقبت از پوست در فصل سرد محسوب می‌شود.
جمع‌بندی
اصول مراقبت از پوست در فصل سرد شامل چهار نکته اساسی است:
- استفاده از مرطوب‌کننده پس از شست‌وشو
- استفاده از بالم لب و کرم دست
- مصرف کرم ضدآفتاب در تمام طول سال
- نوشیدن آب و مایعات کافی
رعایت این موارد به‌ظاهر ساده می‌تواند پایه‌های اصلی یک روتین پوستی در فصل سرما را تشکیل داده و به حفظ سلامت و شادابی پوست کمک کند.