آشپزی و آشپزخانه

راهکار افزایش سطح انرژی بدن

افزایش انرژی بدن با نوشیدنی انرژی زا

برای افزایش انرژی بدن سعی کنید این نوشیدنی انرژی زا را برای صبحانه درست کنید و میل کنید. با خوردن این نوشیدنی صبحی پر انرژی را آغاز میکنید. برای صبحانه تنها به خوردن چای و مربا اکتفا نکنید و سعی کنید نوشیدنی های پرخاصیت بنوشید.

نوشیدن ترکیبی از آب میوه و سبزی بهترین شروع برای صبح است و برای تامین انرژی روزانه برای فعالیت و کار را ما طرز تهیه یک نوع نوشیدنی را برای شما در زیر آورده ایم. این نوشیدنی را میتوانید درست کنید و در وسط روز، صبح، همراه با ناهار و یا میان وعده بنوشید و سطح انرژی خود را بالا ببرید.

افراد زیادی به دلیل اختلال در خواب و کم خوابی صبحگاه بی حال از خواب بیدار میشوند و هیچ شادابی و نشاطی در آنها دیده نمیشود و در کار هیچ بازدهی ندارند برای همین چند لیوان قهوه و چایی مینوشند تا انرژیشان بالا برود ولی همانطور که میدانید نوشیدن زیاد چای و قهوه سلامت انسان را به خطر می اندازد.

طرز تهیه نوشیدنی انرژی زا

اسفناج خورد شده 2 فنجان

لیمو 2 عدد

کلم پیچ 5 برگ

خیار یک عدد

سیب سبز یک عدد

کاهو  نصف فنجان

زنجبیل 2 بند انگشت

ساقه کرفس 2 عدد

گشنیز چند برگ

مواد بالا را در یک مخلوط کن یا غذا ساز بریزید و نوشیدنی درست شده را صبح ها بنوشید تا روزی پر انرژی را آغاز کنید.

برای افراد مضطرب بهتربن نوشیدنی چیست؟

نوشیدنی هایی که برای مردان ممنوع است!

 

همچنین بخوانید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا