با توجه به خواص درمانی روغن ماهی، متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که از مکمل‌های آن به طور روزانه استفاده شود.

به نقل از روزنامه آرمان، مصرف مکمل‌های روغن ماهی بارها در رسانه‌های مختلف توصیه شده است؛ ولی بسیاری از افراد دلیل محبوبیت این ماده غذایی نزد پزشکان را نمی‌دانند.

15 مورد از مهم‌ترین اثرات دارویی اسید امگا 3 موجود در روغن ماهی به قرار زیر هستند:مصرف اسید امگا 3 خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، سندرم حاد کرونر و مرگ و میر ناشی از حملات قلبی را کاهش می‌دهد.

اسید چرب امگا‌3 از بروز بیماری‌های زوال شناختی و مخصوصا آلزایمر جلوگیری می‌کند.اسید چرب امگا 3 خطر بروز سکته مغزی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.یکی از مهم‌ترین اثرات مصرف روغن ماهی، تاثیر آن روی متابولیسم گلوکز است.