اگر چشمتان می سوزد سبزیجات مصرف کنید

کسانی که به خیرگی و سوزش چشم دچارند بهتر است از سبزیجاتی همچون هویج استفاده کنند زیرا در عملکرد بینایی و سلامت چشم تاثیر بسزایی دارد.

حسین رضوی کارشناس علوم تغذیه گفت: سبزیجات رنگي همچون هویج و میوه جات سلامت چشم را دوچندان کرده و  این دسته از مواد غذایی در عملکرد بینایی بسیار موثر است.

وی افزود: در این نوع سبزیجات تنوئید های مفید وجود دارد که نقش مهمی در بینایی افراد ایجاد می کنند و تاثیر مثبتی در شبکه چشم دارد.

وی در ادامه گفت: تنوئيدهاي موجود در اسفناج و کلم برگ باعث کاهش ناراحتیهای ناشی از خیرگی می شود.

وی به افرادی که دچار خیرگی و سوزش چشم می شوند توصیه کرد: از سبزیجاتی که حاوی تنوئيد بوده استفاده کنند که در سیستم بینایی چشم نقش بسزایی دارد.

منبع:باشگاه خبرنگاران