آب آناناس، ارزان ترین و موثرترین شربت ضد سرفه

آناناس حاوی بروملین، یک آنزیم با خواص ضد التهابی است و می تواند با عفونت ها مبارزه کند و باکتری ها را از بین ببرد.

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، یک فنجان آب آناناس حاوی حدود 50٪ از نیاز روزانه برای دریافت ویتامین ث می باشد. این مواد مغذی مفید برای پیاده سازی استفاده از آنزیم های حیاتی در بدن موثر است که به تنظیم سوخت و ساز بدن و تبدیل انرژی منجر می شود.

آب آناناس همچنین دارای مقادیر زیادی منگنز، ماده معدنی که عمدتا به صورت بافت همبند سالم به استخوان ها کمک می کند. منگنز برای جذب کلسیم بیشتر، سوخت و ساز کربوهیدرات ها و چربی ها، به علاوه افزایش عملکرد عصب به طور منظم موثر است.

نوشیدن آب آناناس برای تسکین گلو درد و  برای بیرون راندن مخاط مفید است و محققان کسف کرده اند که مخلوطی از آب آناناس خام، فلفل، نمک و عسل می تواند در بهبود گلودرد و از بین بردن خلط دهان موثر باشد.

در یک مطالعه پس از آن، تحقیقات نشان داده است که عصاره خام از آناناس می تواند پنج بار سریع تر از شربت سرفه گلودرد را کاهش دهد.

دستورالعمل ساخت شربت سرفه گیاهی

– 1 فنجان آب آناناس تازه
– 1/4 فنجان آب لیمو تازه
– 1 قطعه از زنجبیل (حدود 3 اینچ)
– 1 قاشق غذاخوری عسل خام
– 1/2 قاشق چایخوری فلفل هندی

ترکیب تمام مواد تشکیل دهنده را روزانه 1/4 فنجان، 2-3 روز مداوم  دستور را تکرار کنید.