پسرها بيشتر “شير” بخورند!

مطالعات جديد دانشمندان نشان مي‌دهد هنگام مصرف لبنيات اعم از شير و ماست ميزان “کلسيم” کمتري جذب بدن آقايان مي‌شود.

به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ مصرف يک ليوان شير براي آقايان ضروري است تا در دوران سالمندي احتمال “شکستگي‌هاي استخواني” کمتر شود و مشکلات مربوط به “ستون فقرات” و “مهر‌ه‌هاي کمر” در دوران سالمندي پديدار نشود.

بررسي‌ها نشان مي‌دهند، افرادي که به هر دليل حرفه‌اي (ورزشکاران يا افراد رشته‌هاي تربيت بدني) دارند بيش از هر مواد غذايي بايد به شير بها دهند زيرا شير به دليل “مواد مغذي” فراواني که دارد باعث ايجاد “عضله” در آقايان مي‌شود.

گفتني است در بين فرآورده هاي لبني شير ارزش غذايي بيشتري نسبت به “ماست” و كشك دارد و كلسيم اين مواد مغذي راحت تر در بدن آقايان جذب مي شود.

نتايج مطالعات نشان مي دهند شير كم چرب فوايد بيشتري دارد و اگر پسرها در روز بين 45 الي 60 دقيقه فعاليت بدني نيز داشته باشند دچار “مشكلات استخواني”در بزرگسالي نمي شوند. مطالعات ديد دانشمندان نشان مي دهد اين محصول لبني مي تواند “سيستم ايمني” آقايان را تقويت كند.

لطفا نظر خود را در مورد مطلب بالا در قسمت اعلام نظرات ذکر کرده و نوع مقالات و اخبار مورد علاقه خود را بیان کنید به بهترین نظرات هدایای نفیسی تعلق خواهد گرفت . باتشکر