پزشکی و سلامت
میوه هایی که بیشترین قند را دارند کدامند؟
باید دانست میوه هایی که کمترین قند را دارند حاوی بیشترین ماده مغذی هستند مثل غذاهای گیاهی و آنتی اکسیدان ها
در زیر به بررسی میزان قند میوه های مختلف میپردازیم
میوه هایی که کمی دارای قند بالا هستند عبارتند از:
پرتقال
گلابی
آناناس
آلو برقانی
کیوی
میوه هایی که قندشان بسیار بالاست:
نارنگی
انجیر
انگور
انبه
گیلاس
انار
موز
• میوه های خشک، مثل کشمش ، خرما، آلو و زرد آلوی خشک
میوه هایی که دارای قند کم یا متوسط هستند عبارتند از :
سیب
شلیل
توت فرنگی
پاپایا
طالبی
گریپ فروت
بلوبری
هندوانه
هلو
خربزه
زرد آلو
میوه هایی دارای کمترین قند هستند
انواع توت
تمشک
قره قات
مقدار کمی لیمو شیرین
ریواس
