راهکارهایی برای رفع سکسکه

برخی اوقات موقع صحبت کردن، غذا خوردن یا حتی در سکوت کامل  دچار سکسکه می شوید.

طبق بررسی ها انقباض ماهیچه دیافراگم  سبب بروز این مشکل می شود. برخی اوقات سکسکه کوتاه است و زود رفع می شود اما در برخی موارد حتی ممکن است چند روز ادامه داشته باشد. پزشکان نوشیدن و خوردن نوشیدنی‌ها و غذاهای داغ ، اختلال معده یا لوزالمعده، مشکلات مثانه، تند و زیاد غذا خوردن، دوران بارداری،خنده شدید و طولانی  و حتی  عمل‌های جراحی که روی شکم انجام  شده ر از دیگر علل بروز سکسکه عنوان می کنند.

راهکارهایی که برای رفع سکسکه کارساز است عبارتند از:

۱٫ بایستید و به جلو خم شوید، سپس آب را از دیواره روبه‌رویی لیوان بنوشید.

۲٫ یک لیوان آب را به سرعت بنوشید.

۳٫ از مواد شیرین مانند شکر، عسل یا قند استفاده کنید. به این صورت که یک قاشق شکر یا عسل را در انتهای زبان خود بگذارید یا یک قند را روی زبان بگذارید و بمکید. نفس خود را ۱۰ ثانیه حبس کرده و در یک کیسه کاغذی نفس بکشید.

۴٫  زبان کوچک خود را به سمت بالا ببرید.

۵٫ خوردن یک قاشق سرکه هم کمک کننده است.

۶٫ زبان خود را به‌سرعت به سمت بیرون ببرید. زبان خود را به اطراف تکان بدهید یا با دست به‌آرامی به بیرون بکشید طوری که زبان کوچک تکان بخورد.

۷٫ قرقره کردن آب یخ و ماساژ گلو هم کارساز است.

مجله اینترنتی زندگی سالم

 لادن سلطانی