وضعیت اورژانس گرمازدگی
وضعیت اورژانس گرمازدگی چیست و چطور با آن مقابله کنیم ؟! | گرمای هوا شوخی نیست. بودن در معرض آب و هوای گرم میتواند باعث ایجاد علائم خطرناک و تهدیدکنندهای شود. شرایط اورژانسی گرمازدگی ( Heat Emergencies )، مواقعی رخ میدهد که فرد در معرض هوای گرم قرار گرفته باشد.
اورژانس گرمایی شامل 3 مرحله است: کرامپ گرمایی، گرمازدگی، گرما گرفتگی. در صورتی که در نواحی با آب و هوای گرم زندگی میکنید، یا در هوای گرم فعالیت و ورزش میکنید، باید با شرایط اورژانسی و اضطراری گرما و علائم آن آشنا باشید.
درمان زودهنگام این بیماری از گرماگرفتگی پیشگیری میکند. گرماگرفتگی یک عارضه خطرناک و کشنده است و یا در کمترین حالت باعث ایجاد عوارض جبرانناپذیر ابدی میشود.
در صورتی که گرمازدگی باعث ایجاد علائمی همچون استفراغ، تشنج یا بیهوشی شد، با 115 تماس بگیرید یا سریع به اورژانس مراجعه کنید.
علائم و نشانههای اورژانس گرمازدگی
کرامپهای گرمایی
اولین مرحله از وضعیت اورژانسی گرمازدگی کرامپ گرمایی است؛ و معمولاً زمانی رخ میدهد که در هوای گرم فعالیت بدنی داشته باشید، اما در صورت نداشتن فعالیت بدنی نیز ممکن است دچار این عارضه شوید.
گرفتگی ناشی از گرما به خصوص در افراد مسن یا کودکان کوچک، افراد چاق و افرادی که الکل مصرف میکنند، رخ میدهد و علائمی همچون درد و سفتی عضلانی به همراه دارد.
گرما گرفتگی
از جمله برخی علائم گرماگرفتگی عبارتند از:
- گرفتگی عضلات
- سرگیجه
- گیجی خفیف
- ضربان قلب یا تنفس سریع
- سردرد
- پرخاشگری
- تشنگی شدید
- حالت تهوع یا استفراغ
- رنگ پریدگی پوست
- تعریق شدید
- غش کردن
گرمازدگی
گرمازدگی ممکن است علائمی همچون گرماگرفتگی و همچنین موارد زیر را به همراه داشته باشد:
- دمای بدن بیش از 40 درجه سانتیگراد
- رفتار غیرنرمال یا توهم
- احساس گیجی
- تنفس سریع و کم عمق
- نبض تند و ضعیف
- تشنج
- از دست دادن هوشیاری
- خشکی پوست
فرد گرمازده عرق میکند و پوست به دلیل کم آبی دچار خشکی خواهد شد.
چرا شرایط اورژانسی گرمازدگی رخ میدهد؟
شرایط اورژانسی گرما وقتی ایجاد میشود که فردی خیلی زیاد در هوای گرم ورزش و فعالیت کرده باشد. گاهی این شرایط اضطراری در مواردی نیز رخ میدهد که فرد در جایی بسیار گرم گیر کند، از جمله درون ماشین.
معمولا شرایط اورژانسی گرمازدگی در افرادی با شرایط زیر بیشتر رخ میدهد:
- افرادی که دچار اضافه وزن هستند
- افرادی که از مشروبات الکلی استفاده میکنند
- افراد مسنتر
- کودکان
این عوامل خطر ناشی از مشکل در تنظیم دمای داخلی بدن میباشد.
درمان شرایط اورژانسی گرمازدگی
با داشتن اطلاعات کافی میتوانید در شرایط اضطراری به خود یا دیگران کمک کنید، بهویژه در مراحل اولیه و ثانویه، یعنی گرفتگی و گرمازدگی. این سه نکته را حتما به یاد داشته باشید:
- در صورت مشاهده علائمی همچون استفراغ، تشنج یا بیهوشی با 115 تماس گرفته یا سریعا به اورژانس مراجعه کنید.
- در صورت مشاهده علائمی همچون استفراغ یا بیهوشی نباید چیزی بنوشید یا بخورید.
- در شرایط اضطراری گرمازدگی نباید نوشیدنیها و خوراکیهای حاوی الکل یا کافئین مصرف کنید.
کرامپهای گرمایی
در صورت تجربه علائم گرفتگی گرما اقدامات زیر را انجام دهید:
- به یک مکان خنک و دور از آفتاب بروید.
- عضله گرفته را آرام ماساژ دهید
- عضله را به آرامی بکشید
- هر 15 دقیقه آب خنک یا نوشیدنیهای ورزشی بنوشید.
گرمازدگی
برای درمان گرماگرفتگی اقدامات زیر را انجام دهید:
- به یک مکان خنک و دور از آفتاب بروید.
- لباس گشاد بپوشید.
- از حولههای خنک و مرطوب روی صورت، گردن، سینه و دیگر اندام خود استفاده کنید.
- خودتان را باد بزنید یا از کسی بخواهید این کار را برایتان انجام دهد
- هر 15 دقیقه آب خنک یا نوشیدنیهای ورزشی بنوشید.
گرماگرفتگی
گرماگرفتگی یک مشکل خطرناک و تهدید کننده است و در صورت تجربه باید بلافاصله با 115 تماس گرفته یا به اورژانس مراجعه کنید. در این میان میتوانید اقدامات زیر را نیز انجام دهید:
- به یک مکان خنک و دور از آفتاب بروید.
- لباس گشاد بپوشید.
- لباس عرق کرده را دربیاورید.
- از حولههای خنک و مرطوب روی صورت، گردن، سینه و دیگر اندام خود استفاده کنید.
- اگر یخ در دسترس دارید به زیر بغل، مچ دست و کشاله ران یخ بمالید.
- خودتان یا فرد مبتلا را باد بزنید.
- در صورت هوشیار بودن هر 15 دقیقه یکبار آب خنک یا نوشیدنیهای ورزشی بنوشید.
