تاثیر روان‌درمانی در کاهش درد
روان‌درمانی باعث کاهش درد و افزایش مقاومت در برابر درد می‌شود.
یکی از خواص روان‌درمانی این است که به فرد اطمینان می‌دهد که می‌تواند برای همیشه از دردهایی مثل کمردرد نجات پیدا کند. این اطمینان باعث می‌شود تا فرد مراحل درمانی را به‌خوبی طی کرده و از دوره درمان نتیجه کاملی بگیرد.
به گفته متخصصان، یکی از اقدامات روان‌درمانی، جایگزینی افکار مثبت به‌جای افکار منفی است. هنگام درد ممکن است افکار منفی با این مضمون که نمی‌توانم از این درد خلاص شوم یا اینکه از این به بعد نمی‌توانم به زندگی عادی خود برگردم، تا آخر عمر باید بسوزم و بسازم و… به سراغ بیمار می‌آیند.
متخصصان می‌گویند باید این افکار جای خود را به افکار مثبت دهند. مثلا من بهبود پیدا می‌کنم و به زندگی عادی برمی‌گردم، درد من درد ساده‌ای است که به‌راحتی درمان می‌شود و … . در نتیجه هرگاه فکر منفی به سراغ شما آمد بلافاصله با خود بگویید این افکار صحیح نیست و سپس افکار مثبت را زمزمه کنید.
مجله اینترنتی زندگی سالم
لادن سلطانی