افکار منفی / تاثیر مستقیم افکار منفی در زندگی اجتماعی
افکار منفی / تاثیر مستقیم افکارمنفی در زندگی
افکار منفی / تاثیر مستقیم افکار منفی در زندگی
آیا مى توان با تجارب منفى زندگى که توانایى ضربه زدن به تصورات ذهنى ما را دارند و اطمینان و اعتمادمان را از بین مى برند، کنار آمد؟(مثل ورشکستگى، مرگ یک عزیز، ناکامى هاى عاطفى و..) اولین و مهم ترین مسئله این است که بدانیم چگونه در برابر هر حادث هاى واکنش نشان دهیم، حتى اگر یک فاجعه به نظر برسد.
افکار منفی / تاثیر مستقیم افکار منفی در زندگی
افکار منفی / تاثیر مستقیم افکار منفی در زندگی
یکى از مهم ترین راه هاى رسیدن به موفقیت در زندگى، سرسختى است. اگر به سادگى دست از تلاش نکشیم و نسبت به اهداف تردید نکرده(ناامید نشویم)و آنها را رها نکنیم، ب ىشک موفق می شویم. آنچه به نظر یک نفر شکست می رسد، از دید فردى دیگر که ذهنى قوى تر دارد، فرصتى مثبت براى کسب تجرب هاى تازه است. دوران کودکى، خانواده، دوستان، مدرسه، همسر، محیط و تجارب گوناگون، همگى مى توانند نقش مهمى بر تصورات ذهنى داشته باشند. آنها به طور مستقیم و غیرمستقیم بر ما اثر می گذارند و تصورات ذهنیمان را م ىسازند. اگر تصورذهنى(تجسم)ما منفى باشد، منفى هم عمل مى کنیم و هیچ وقت تمام توانایى هاى بالقو همان را کشف نخواهیم کرد. در موارد حاد براى بازسازى تصورذهنى باید از متخصصان بهداشت روانى کمک گرفت. یک حادث ه بد یا والدین بسیار سرزنشگر، مى توانند تأثیر تخریبى زیادى بر تصورذهنى داشته باشند.
افکار منفی / تاثیر مستقیم افکار منفی در زندگی
باید مواظب آنچه در ذهنمان مى گذرد، باشیم و هرگز اجازه ندهیم که افکارمنفى در وجودمان ریشه بدوانند، اگر افکارمنفى ریشه دار شوند، رفت هرفته قسمتى از تصورذهنى م ىشوند. از طرفى افکارمنفى به دلیل ذات متزلزل و ضعیفشان در چارچوب ذهنى قوى و محکم نه اثرى دارند، نه کاربردى. اگر پیام هایى که افکارمنفى به ذهن مى فرستند را نادیده بگیریم، رفته رفته افکارمنفى مجبور به عق بنشینى م ىشوند و به مرور م ىتوانیم مثب تاندیشى را جانشینشان کنیم.
افکار منفی / تاثیر مستقیم افکار منفی در زندگی
افکار منفی / تاثیر مستقیم افکار منفی در زندگی
ولى گاهى افکارمنفى به اندازه اى قوى هستند و انسان را چنان در چنگ خود مى گیرند که واقعا باید کارى جدى صورت پذیرد تا او بتواند از شر آنها خلاص شود. در چنین وضعیتى فرد انتخاب هاى متفاوتى دارد: اول آمادگى لازم براى قوى کردن ذهنش را به دست آورد. دوم بین ذهن و عملکردهایش سازگارى برقرار کند. سوم توقع و انتظارات ذهن ىاش را کم کند. هر زمان که در حال پیشرفت هستیم (چند موفقیت نسبى در شغل، تحصیل، هنر، ورزش، روابط اجتماعى و… کسب کرده ایم) ممکن است؛ ترس، اضطراب، افکارمنفى و… به سمتمان هجوم آورند؛ به طورى که پاره اى از اوقات، مانند شکارى در دامشان بیفتیم؛ اما با تعدیل قد مها یا گذشت زمان و کسب تجربه بیشتر،قادر به مدیریت آنها خواهیم بود. برداشتن گام هاى کوچک تر و حساب شده، قدرت ذهنى را بالا مى برند و موجب رشد بهتر و رسیدن به هدف اصلى ما در زندگى م ىشوند. روش دیگر از بین بردن افکارمنفى، جایگزین کردن آنها با افکارمثبت است. استفاده از تصورات ذهنى و مرور افکارمثبت در ذهن و بعد بر زبان آوردن آنها هم یکى دیگرا ز را ههاى مؤثر است؛ یعنى مرتب جملات مثبت را تکرار کنیم. اگر ما به طور دائم خودمان را در معرض جملات و افکارمثبت قرار دهیم، آنها تبدیل به قسمتى از تصورات ذهنیمان مى شوند (خودکلامى)
افکار منفی / تاثیر مستقیم افکار منفی در زندگی
نویسنده : افشین طباطبایی
