1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (به این مطلب رتبه دهید)
Loading...

این میوه شما را لاغر میکند.

0
19
تاثیر سیب بر کاهش وزن

خانم های عزیز از خوردن سیب غافل نشوید.

بر اساس تحقیقات یکساله انجام شده روی زنان بین سنین ۴۵ تا ۶۷ سال  خوردن یک سیب  در روز  در کاهش وزن موثر است. سیب باعث کاهش میزان کلسترول مضر بدن  میشود. برای کاهش وزن و سلامت بدن سیب مصرف کنید.

خوردن روزانه سیب کلسترول بد خون را کم میکند و در عین کاهش وزن میزان کلسترول مفید را برای بدن افزایش میدهد. زن هایی که برای تحقیقات در نظر گرفته شده بودند دارای تغذیه نرمالی در روز بودند و ۷۵ گرم سیب خشک یا ۷۵ گرم آلوی خشک استفاده میکردند. میزان کلسترول این خانم ها بعد از سه ، شش و دوازده ماه بررسی شد. این تست ها نشان داد کلسترول بد زنانی که روزانه سیب خورده بودند  ۲۳ درصد کم شده بود. ۴ درصد کلسترول مفید آنها افزایش پیدا کرده بود.

زنانی که در روز سیل خشک مصرف کرده بودند. حدود ۱٫۵ کیلوگرم کاهش وزن داشتند.

تاثیر سیب بر کاهش وزن

دیدگاهتان را بنویسید

Please enter your comment!
Please enter your name here