امروز : یکشنبه ۱۳۹۵/۱۱/۳ می باشد.

راه حل‌هایی برای رفع کم خونی

 

برای رفع کم خونی بدن می‌توان از گوشت قرمز، پسته، بادام، فندق و آب مرکبات استفاده کرد.

سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان اظهار داشت: کم خونی عوامل گوناگونی دارد که شامل رنگ پریدگی، رنگ صورتی زیر پلک چشم‌ها، احساس ضعف و ناتوانی در فعالیت‌های روزانه، پایین آمدن راندمان کار، فراموشی و کاهش یادگیری در کودکان است.

 

وی در ادامه افزود: برای درمان کم خونی افراد از مواد‌غذایی حاوی آهن مثل گوشت قرمز استفاده کنند.

 

این متخصص تغذیه ادامه داد: می‌توان از مواد دیگری همچون مغز دانه‌ها و آب مرکبات که بهترین آن آب پرتقال است، استفاده کرد.

 

این متخصص تغذیه گفت: کشمش برای رفع کم خونی مناسب است و از سبزیجات هم می‌توان استفاده کرد.

 

گفتنی است: کم خونی یا آنمی اختلال خونی شایعی است که در آن گلبول‌های قرمز و یا هموگلو‌بینی کافی در خون وجود ندارد.

ارسال نظرات

پاسخی بگذارید

آخرین مطالب

آرشیو ماهنامه زندگی سالم

[caption id="attachment_23534" align="aligncenter" width="149"]سوالات پزشکی بپرسید ویزیت رایگان[/caption]