امروز : جمعه ۱۳۹۵/۱۱/۱ می باشد.

اهمیت ویتامین D و مکمل آهن برای دختران

مصرف زیاد ویتامین D موجب بروز مسمومیت می‌شود.

دکتر پیام فرح‌بخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، گفت: دختران نوجوان دبیرستانی، با شروع بلوغ دچار کم خونی می‌شوند، که برای جبران این کم خونی باید از مکمل‌های آهن استفاده کنند.

 

وی، افزود: مصرف مکمل‌های آهن می‌تواند بصورت قرص‌های مکمل باشد که باید در ابتدای دوران رشد خود بین ۳ تا ۶ ماه مصرف کند و بعد از این دوران باید توسط پزشک معایناتی در خصوص کم نبودن آهن صورت بگیرد و در صورت نیاز نبودن به آهن، مصرف آن را قطع شود.

 

وی در پایان گفت: مصرف ویتامین D از طریق نور خورشید، به دلیل وجود آلودگی هوا جذب بدن نمی‌شود، به خصوص افرادی که در مراکز صنعتی قرار گرفته‌اند، این ویتامین را کمتر دریافت می‌کنند.

 

ارسال نظرات

پاسخی بگذارید

آخرین مطالب

آرشیو ماهنامه زندگی سالم

[caption id="attachment_23534" align="aligncenter" width="149"]سوالات پزشکی بپرسید ویزیت رایگان[/caption]