چگونه بخوابیم که کمردرد نگیریم؟

لیدا سماواتی:چگونه بخوابیم که کمردرد نگیریم؟

دکتر عبدا.. هادی ، جراح ستون فقرات پاسخ می دهد:

بهترین نوع خوابیدن، خوابیدن به پهلو است و خوابیدن به روی شکم، بدترین نوع خوابیدن است.

اینکه چه تشکی می‌تواند عامل کمردرد شود بحث وسیعی است. اما اگر تشکی را به‌عنوان تشک طبی بخواهیم انتخاب کنیم باید شرایطی داشته باشد به این صورت که وقتی می‌خوابیم تمام  ستون فقرات مثل یک خط در یک راستا باشد. اما وقتی یک تشک فوق‌العاده نرم  مثلاً تشک ابری انتخاب می‌کنیم همه بدن ما تابع آن شده و ستون فقرات موقع خوابیدن کج می‌شود و یا اگر یک سطح سفتی مثل زمین را انتخاب کنیم برجستگی‌های بدن بالا می‌ماند و ستون فقرات حالت کج به خود می‌گیرد.

مجله اینترنتی زندگی سالم

لادن سلطانی