سلامت نیوز:اضطراب، حالت روحي رواني است که مي تواند مشکلات زيادي براي فرد ايجاد کند. عشق، خشم، تنفر، دلهره و … احساساتي است که با اضطراب ارتباط دارد. از طرفي زماني که فرد مضطرب است، دچار لرزش هم مي شود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،براي برطرف کردن اضطراب و علايم آن راهکارهايي وجود دارد که در اين مطلب به بخشي از آن اشاره مي کنيم.

پرتقال را بو کنيد تا اضطراب شما کاهش يابد و علايم آن برطرف شود.

چند بادام درختي را در آب خيس کنيد، آن را آسياب و ميل کنيد تا با آرامش يافتن مغز، بروز اضطراب به حداقل برسد.

مصرف روزانه 2فنجان چاي، حالت اضطراب و لرزش ناشي از آن را کاهش مي دهد.

دوش آب ولرم يا نشستن در وان آب ولرم حاوي تکه هاي زنجبيل و کمي جوش شيرين باعث آرامش عصبي و لرزش مي شود.

نوشيدن يک ليوان آب پرتقال حاوي 2 قاشق چاي خوري عسل و کمتر از نصف قاشق چاي خوري پودرجوزهندي، موثرترين راهکار براي درمان اضطراب و لرزش است.

چکاندن يک قطره روغن گل مغربي روي زبان به طور طبيعي سيستم عصبي را آرام مي کند. گياهاني مانند نعناع، دم اسب و نعناع گربه اي در صورت مصرف منظم، اضطراب و لرز ناشي از آن را درمان مي کند.