پزشکی و سلامت

استخوان های سالم با مصرف فیبر ذرت

برای داشتن استخوانی سالم باید نکاتی از جمله مصرف مواد طبیعی را درنظر بگیریم.

طبق تحقیقات محققان دانشگاه پردو ایندیانا آمریکا، فیبر محلول ذرت، پروبیوتیکی است که این فرصت را فراهم می کند تا بدن  بتواند در دوره نوجوانی و همچنین یائسگی  به شکل بهتری از کلسیم استفاده کند.

این فیبر در روده کوچک جذب شده و به سلامت استخوان ها کمک شایانی می کند. تاثیر فیبر ذرت در سلامت استخوان زنان بسیار چشمگیر است به طوری که این تحقیق در گروهی از زنان آزمایش شد و آنان در ۵۰ روز این نوع کربوهیدرات را در سه مقدر صفر، ۱۰ و ۲۰ گرم مصرف کردند. آن دسته که ۱۰ و ۲۰ گرم از این مکمل را استفاده کرده بودند میزان حفظ کلسیم استخوان شان به ترتیب  ۷درصد و ۴/۸ درصد بهبود یافته بود. همین آزمایش در گروه دختران نوجوان هم انجام شد و نشان داد میزان جذب کلسیم  در آنها ۱۰ درصد بهبود یافته است. محققان می گویند فیبر محلول ذرت در افرادی که در سلامتی به سر می برند فرصتی را فراهم می کند تا از مواد معدنی برای حفظ سلامت استخوان بهره کامل را ببرند.

  مجله اینترنتی زندگی سالم

لادن سلطانی

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا