راه های مقابله با فشار عصبی چیست؟/علت ابتلا به فشار عصبی چیست؟

راه های مقابله با فشار عصبی چیست؟/علت ابتلا به فشار عصبی چیست؟

فشار عصبی وقتی پدید می‌آید که زندگی ما به‌طورجدی نامتعادل باشد. واکنش‌های ما در مقابل فشار جدا از مکانیزم های تسلط یافته بر بدن و فکرمان هستند که برای کمک به اصلاح بیماری تا برگشت مجدد تعادل طبیعی توسعه می‌یابند. این واکنش کاملا طبیعی به همراه اضطراب است که در مقابل مشکلات بروز می‌کند. افزایش فشارخون مرتبط با میزان خستگی است پس از آن ما به حالت آرامش برمی‌گردیم. فشار تنها هنگامی مشکل‌آفرین است که ایجاد تعادل امکان‌پذیر نباشد. وقتی‌که ما سعی داریم در یک وضعیت اضطرابی زندگی کنیم، فشارخون بالا، خستگی طبیعی را پدید می‌آورد. درزمینه‌ فشار مزمن با مشکل روبه رو هستیم؛ زیرا نشانه‌ها ممکن است به‌آسانی در چندین الگوی مشابه قرار گیرند که علت آنها مشخص نباشد. ما به‌طور خیلی مبسوطی درباره‌ قابلیت‌ها و واکنش‌هایمان در مقابله با فشار می‌گوییم که پاره‌ای چیزها هستند که هستی و وجود منحصربه‌فردمان را می‌سازند؛ چیزهایی که به آنها پاسخ مثبت می‌دهیم و ارزش‌هایی که در زندگیمان بدان پایبندیم. ما هرکدام دارای مشخصه‌هایی هستیم که علل و حتی از بین بردن یا متعادل کردن آنها توانمان را برای تسلط برآنها تعیین می‌کند. علت آن هرچه می‌خواهد باشد، جواب احتمالا اصولی و نسبتا درست است. شما مجبور خواهید بود اصول صحیحی را برای هر تأثیر باارزشی بپذیرید. نه هیچ قرصی نه ابزاری نه عادت بر سرهم‌بندی کردن و نه دلخوشی های بی‌اساس هیچکدام از تأثیر اساسی مشابهی برخوردار نیستند. از امراضی که درآن فشار نقش قابل‌توجهی دارد، زخم معده، افسردگی، سرطان و آسم است. فشار می‌تواند شرایط بحرانی مانند بی‌خوابی، اضطراب، زخم اثنی عشر، اسپاسم روده‌ بزرگ، کمردرد، سردرد و ناراحتی تخمدان را افزایش دهد. امراض قلبی و عروقی در حال حاضر یکی از بزرگ‌ترین کشنده‌های جهان هستند و فشار مزمن، بزرگ‌ترین عامل این بیماری فراگیر است.