پزشکی و سلامت

خوردن این سبزی خستگی را از بدنتان به در می‌کند

 

نعنا باعث رفع خستگی و تازگی سلول‌های بدن می‌شود.

پیام فرح بخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، در خصوص تاثیر نعنا در رفع احساس خستگی بدن گفت: نعنا موجب حس تازگی و رفع  احساس خستگی در فرد می‌گردد. همچنین به سلامت دستگاه گوارش نیز کمک می‌کند، بنابراین توصیه می‌شود که افراد به جای خوردن شیرینی جات برای دریافت انرژی و رفع خستگی از نعنا استفاده کنند.

 

وی افزود: نعنا می‌تواند به صورت تازه در کنار غذا مصرف شود و یا به صورت چای نعنا و به عنوان میان وعده به مصرف برسد.

 

فرح بخش در ادامه گفت: نعنا منبع خوبی از ویتامین B3، فسفر و روی می‌باشد که ویتامین B3 به سلامتی پوست کمک می‌کند و با عوارض مضرر تابش اشعه آفتاب مقابله می‌کند و مانع تخریب ذخایر ژنتیکی سلول‌ها می‌شود.بنابراین برای  حفظ تمامیت سلول‌های بدن به ویتامین نیاسین یا B3 نیاز داریم.

همچنین بخوانید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا