خواص کلم بروکلی و هویج

کاهش تری گلیسیرید و کلسترول

به افرادی که تری گلسیرید ،کلسترول و قند خون بالایی دارند توصیه اکید میشود کلم بروکلی را در برنامه غذاییشان قرار دهند تا درمان بیماری های ذکر شده تسریع یابد.

همچنین آب هویج به دلیل داشتن فیبر زیاد، ویتامین و مواد معدنی در کاهش وزن بسیار موثر است.

به گفته محققان مصرف روزانه کلم بروکلی و هویج باعث کاهش وزن و رسیدن به اندام دلخواه میشود. محققان با تحقیق روی 175 کودک چاق و مصرف منظم کلم بروکلی و هویج متوجه کم شدن وزن آنها و تناسب اندامشان شده اند.

یکی از میوه هایی که برای کاهش وزن مهم است مصرف پرتقال است که باید منظم و روزانه خورده شود. کلم بروکلی، هویج و پرتقال عملکرد انسولین خون را تغییر میدهد و آن را بهبود میبخشد.

سالاد معجزه آسا برای چربی سوزی